Как улучшить сексуальную близость, когда желание ослабло скачать в хорошем качестве

Как улучшить сексуальную близость, когда желание ослабло

Как улучшить сексуальную близость: простые навыки для сексуальной связи — Доктор Николь МакНиколс: (https://www.growingself.com/how-to-im...) Если вы любите своего партнера, но ваша сексуальная близость исчезла… вы не в отчаянии. Вы в норме. Давайте поговорим о сексе, близости и реальных навыках, которые помогут восстановить сексуальную связь в долгосрочных отношениях. Потому что эмоциональная близость не порождает желания автоматически, и вы можете углубить близость целенаправленно. Если вы когда-либо задавались вопросом: «Почему я больше не хочу секса?» или чувствовали тихую боль от недостатка близости в браке, вы не одиноки. Многие пары очень заботятся друг о друге. Они хорошо работают как команда. И все же, когда дело доходит до близости в браке, что-то кажется отстраненным или безжизненным. Возможно, вы состоите в браке без близости и задаетесь вопросом, как улучшить сексуальную жизнь, не заставляя себя. Возможно, вы пытаетесь понять, как повысить сексуальное влечение, особенно если оно ослабло. Или, может быть, вы — партнёр, чувствующий себя отвергнутым и не знающий, как восстановить связь. Правда в том, что улучшение интимности в браке не сводится к ожиданию спонтанного возвращения «химии». Сексуальное влечение меняется в долгосрочных отношениях. Стресс, истощение, обида, гормональные изменения и психологическая нагрузка взрослой жизни — всё это влияет на связь. Отсутствие интимности в браке часто отражает выгорание и отчуждение, а не несовместимость. В этом эпизоде ​​ко мне присоединилась доктор Николь МакНиколс, всемирно известный профессор, автор и лектор по вопросам человеческой сексуальности, чей курс «Разнообразие человеческой сексуальности» является самым популярным в истории Вашингтонского университета, ежегодно его посещают более 4000 студентов. Вместе мы разберёмся, как улучшить сексуальную близость, используя научно обоснованные инструменты. Мы поговорим о том, как удовольствие подпитывает желание, как повысить сексуальное влечение у женщин и у тех, кто испытывает его снижение, и почему улучшение интимности в браке требует намерения, а не магии. Вы узнаете, как улучшить сексуальную жизнь с помощью небольших изменений в новизне, игривости и общении, которые снова сделают связь естественной. Мы также затронем тему обид. Если эмоциональная безопасность со временем ослабла, восстановление сексуальной интимности, возможно, начнется с восстановления дружбы. Когда пары укрепляют общение и физическую близость, отношения часто начинают снова ощущаться живыми. Разбор эпизода: 00:00 Почему сексуальная близость ослабевает в долгосрочных отношениях 03:34 Как улучшить сексуальную близость с помощью мышления роста 08:52 Эмоциональная близость против сексуального желания в браке 11:14 Как удовольствие усиливает сексуальное желание 18:17 Как усилить сексуальное желание (объяснение «ответного желания») 20:20 Как улучшить сексуальную жизнь, планируя интимные отношения 31:08 Восстановление привлекательности и близости в браке 43:06 Когда отсутствие близости в браке связано с обидой Восстановление сексуальной связи может вызывать чувство уязвимости. И иногда самый эффективный следующий шаг — это не прилагать больше усилий, а получить поддержку. Если вам нужна помощь в улучшении интимности в браке или вы хотите узнать, как повысить сексуальное влечение безопасным и устойчивым способом, вы можете записаться на бесплатную консультацию (https://growingself.typeform.com/connect) со мной или членом моей команды. Это приватное, безопасное пространство, где вы можете поделиться тем, что происходит и чего вы надеетесь достичь. Вы ответите на три коротких вопроса, чтобы мы могли подобрать для вас подходящего специалиста. Это займет всего несколько минут, и это важный первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя ближе, более связанным и увереннее в ваших отношениях. Давайте найдем для вас подходящую поддержку. Целую, Доктор Лиза Мари Бобби 🌱 Посетите Growing Self: https://www.growingself.com/ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/zw/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/4xQN0Jd... Готовы расти, исцеляться и создавать любовь, счастье и успех, которых вы заслуживаете? Я доктор Лиза Мари Бобби, и каждую неделю я здесь, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя. Благодаря экспертным знаниям, откровенным беседам и практическим советам мы будем исследовать все: от отношений и личностного роста до карьерных прорывов и эмоционального благополучия. Как психолог, семейный психотерапевт и сертифицированный коуч, я стремлюсь помочь вам преуспеть. Подписывайтесь, и давайте вместе создадим новую главу вашей жизни! 🌱