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Gambe Pesanti: Esercizi e Massaggi per Sgonfiare Subito - 10’

Gambe Pesanti: Esercizi e Massaggi per Sgonfiare Subito - 10’ Soffri di gambe pesanti o gonfie? In questo video ti guido attraverso una breve routine di esercizi, massaggi e respirazione pensata per sgonfiare le gambe e alleviare la sensazione di pesantezza in modo naturale e immediato, in soli 10 minuti! 🌿 Ideale in caso di ritenzione idrica, stanchezza o cattiva circolazione, questo metodo lavora su attivazione muscolare profonda, ritorno venoso, postura e respirazione diaframmatica - in soli 10 minuti! 00:00 – Introduzione e obiettivo 00:15 – Gambe gonfie: attivazione iniziale 00:33 – Respirazione e attivazione muscoli profondi 01:10 – Stretching del polpaccio 02:21 – Ritorno venoso e meridiani 03:45 – Mobilità costole e torace 05:20 – Postura e rilascio 06:41 – Respirazione diaframmatica 07:22 – Chiusura ✨ Se il video ti è stato utile, lascia un like e condividilo con chi ha bisogno di sollievo immediato alle gambe! Trovi i prodotti consigliati a questi link: Hydra-Body Scrub: https://www.bsoul.it/hydra-body-scrub/ Sublime Cell Oil: https://www.bsoul.it/sublime-cell-oil/ Associa questi movimenti agli esercizi per gambe pesanti e gonfie che trovi nella playlist dedicata!    • Allenamento gambe, fianchi e glutei   🧘‍♀️ Non dimenticare di iscriverti al canale e attivare la campanella per altri contenuti gratuiti! ———————————————————————————— Non solo rimedi rapidi per gambe pesanti, gonfie o doloranti! Scopri come mantenere la pelle tonica e compatta con semplici consigli e una routine dedicata al benessere del corpo e del viso, con esercizi come quelli che trovi in questa challenge corpo! ➡️ Non perderti i miei consigli esclusivi per una bellezza naturale! Iscriviti subito al mio canale YouTube: cerca 👉 Cosmetici Naturali bSoul. Ogni lunedì, pubblico un nuovo video con segreti di bellezza anti-age e pro-aging per sentirti al meglio, anche dopo la menopausa. 💡 Ricorda di consultare sempre il tuo medico prima di iniziare nuove routine di esercizi. ———————————————————————————— Un abbraccio, Martina Bindi Proaging Specialist creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni”