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Préparation physique militaire : la véritable histoire de MURPH

Dans cette vidéo, on plonge au cœur de la préparation physique militaire avec Alexandre Bertrand, ancien opérateur des forces spéciales et coach spécialisé dans la préparation des futurs opérationnels. On explore ensemble l'apport du CrossFit dans l'entraînement des forces armées et pourquoi cette méthode est particulièrement adaptée aux exigences physiques et mentales du terrain. On revient aussi sur l’histoire authentique du WOD Hero "Murph", un entraînement mythique en CrossFit, rendu célèbre en hommage au Navy SEAL Michael P. Murphy. Pourquoi est-il si emblématique ? Comment est-il utilisé dans les préparations militaires ? Peut-on s’en inspirer pour s’entraîner comme un soldat ? 👉 Au programme : Les bases de la préparation physique militaire Les bénéfices du CrossFit dans ce contexte L’origine et le sens du WOD Murph Comment ce type de WOD développe endurance, force mentale et résilience L’Instagram d’Alex :   / evocoaching_alex   La programmation HONOR : https://powercamp.fr/