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¿Por qué sigues perdiendo en las vencidas? En este video te explico los 3 pilares fundamentales para mejorar en lucha de brazos, Raiser, Cup y pronación. Si aplicas estos consejos, tu rendimiento en la mesa va a cambiar por completo. ¿Quieres entrenar más inteligente? Este video es para ti. Esto es lo que aparece en el video: Introducción 00:00 Entrenamiento para Lucha de Brazos / Vencidas 00:19 Pilar 1 / Entrenamiento para Raiser 04:08 Pilar 2 / Entrenamiento para Hook / Cup / Flexión de muñeca 05:30 Pilar 3 / Entrenamiento para Top Roll / Pronacion 06:52 Como planear tu rutina / Record personal 07:56 Sigueme en Instagram y Threads @AlanGuerraAW . Facebook Alan Guerra AW / alanguerraaw Sigue a mi equipo de entrenamiento Brazo Regio México y el más letal del país. / brazoregiomex y @brazoregiomex Suscríbete para más tips sobre lucha de brazos #alanguerra #alanguerraaw #LuchaDeBrazos #EntrenamientoVencidas #ArmwrestlingEspañol