Neēd ogļhidrātus vakarā un 3h pirms miega - dr. Lelde Clemente - #30 скачать в хорошем качестве

Neēd ogļhidrātus vakarā un 3h pirms miega - dr. Lelde Clemente - #30

📈 Pievienojies bezmaksas investīciju vebināram Neatkarīgais Investors: https://valtersvalters.lv/investors?u... *** 📩 Pieraksties maniem iknedēļas investīciju e-pastiem: https://valtersvalters.lv/podcasty *** 🔗 Viesis Dr. Lelde Clemente (latv. Klemente), neirologs - bērnu neirologs, specializējusies medicīniskajās diētās. Aizgājusi no slimnīcas dzīves un pievērsusies veselības un uztura konsultēšanai starptautiskai auditorijai, palīdzot cilvēkiem ar zemu enerģiju, prāta dūmaku, koncentrēšanās grūtībām, galvassāpēm un lieko svaru - simptomiem, kas traucē sasniegt maksimālu potenciālu. Vairāk - www.leldemd.com Jaunā e-grāmata “Mazāk insulīna, vairāk dzīves” - www.drlelde.com *** Paldies atbalstītājiem 🙏 🅰️ Aranet ⁠ https://aranet.com/⁠ Atlaide internetveikalā ar kodu: kafijaspodkasts ☕️ Kalve Coffee Kafija birojā: https://bit.ly/3YKXCkW Atlaide internetveikalā ar kodu: kafijaspodkasts 00:00 Intro 03:24 Ko Lelde dara ikdienā? 10:19 Ko dara insulīns? 13:14 Kas ir insulīna rezistence? 22:19 Kas ir cukurs šajā kontekstā? 28:56 Kas ir ogļhidrāts? 36:21 Kā ieklausīties savā ķermenī? 42:07 Kopsavilkums līdz šim 43:45 Mana pieredze ar glikozes sensoru 49:13 Cik reizes dienā ēst? 54:30 Kāpēc nerunā, ka cukurs ir problēma? 58:50 Ar ko sākt? Plus, pieredzes stāsti. 1:11:20 Neēst pēc 18:00 vai 3h pirms miega 1:18:22 Kalorijas iekšā – kalorijas ārā 1:21:44 Alkohols – cik slikti tas ir? 1:27:18 Vai liekas svars ir tikai vizuāla lieta? 1:43:30 Novēlējums visiem latviešiem