58. What is Triphala? See Amazing Benefits of Triphala with Dr Syed Noman Mutloob Mashhadi скачать в хорошем качестве

58. What is Triphala? See Amazing Benefits of Triphala with Dr Syed Noman Mutloob Mashhadi

What is Triphala? See Amazing Benefits of Triphala with Dr Syed Noman Mutloob Mashhadi #clinic #specialist #chest #doctor #documentary #doctors #triphalachurna #triphala #triphalabenefits Dr. Syed Noman Mutloob Mashhadi Public Consultant, General Physician & Chest Specialist For Appointment Contact Us: 0333-4216621 Lahore Consultants Clinic 149-E Block Valencia Town Lahore. تریپھلا ہربل میڈیسن پر مضمون تعارف :تریپھلا ایک روایتی آیورویدک ہربل ترکیب ہے جو اپنی طاقتور صحت بخش فوائد کے لیے معروف ہے۔ اس کا نام سنسکرت الفاظ "تری" (تین) اور "پھلا" (پھل) سے لیا گیا ہے، جو اس کے تین طاقتور پھلوں: آملہ (امبلکا آفیسینالیس)، ہریڑ (ٹرمینیلیا چیبولا)، اور بہیڑہ (ٹرمینیلیا بلیریکا) پر مبنی ہونے کو ظاہر کرتا ہے۔ ان میں سے ہر پھل منفرد صحت بخش فوائد فراہم کرتا ہے، اور ان کا مشترکہ ملاپ ان کے انفرادی خواص کو بڑھا دیتا ہے، جس سے تریپھلا کو جامع صحت میں ایک متنوع علاج بناتا ہے۔ تریپھلا کے تین اہم اجزاء 1. آملہ (امبلکا آفیسینالیس)*فوائد:*- وٹامن سی سے بھرپور: آملہ وٹامن سی کا ایک بہترین قدرتی ذریعہ ہے، جو مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے، اور عمومی توانائی فراہم کرتا ہے۔- اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات: یہ طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہوتا ہے جو خلیوں کو آکسیڈیٹیو اسٹریس اور بڑھاپے سے بچاتے ہیں۔- ہاضمے میں معاون: آملہ صحت مند ہاضمہ کی حمایت کرتا ہے، غذائی اجزاء کی جذب میں مدد کرتا ہے، اور قبض کو دور کرتا ہے۔- سوزش مخالف اثرات: یہ جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے، جوڑوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے، اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ مضر اثرات:- ہاضمے کی تکلیف: بعض صورتوں میں، زیادہ استعمال سے ہاضمے کی تکلیف جیسے اسہال یا پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔- الرجک ردعمل: شاذ و نادر صورتوں میں، افراد میں الرجک ردعمل جیسے خارش یا سوجن ہو سکتی ہے۔ خوراک اور استعمال:- پاؤڈر کی شکل: آملہ پاؤڈر کی 1-3 گرام روزانہ، پانی، جوس، یا شہد کے ساتھ ملا کر لی جا سکتی ہے۔- کیپسول/ٹیبلٹس: معیاری سپلیمنٹس کو صحت کے ماہر کے مشورے کے مطابق لیا جا سکتا ہے۔ 2. ہریڑ (ٹرمینیلیا چیبولا)*فوائد:*- ہاضمے کی صحت: ہریڑ اپنی جلابی خصوصیات کے لیے معروف ہے، جو قبض کو دور کرتی ہے اور معمول کے مطابق آنتوں کی حرکات کو فروغ دیتی ہے۔- جسم کی صفائی: یہ جسم کی صفائی میں مدد دیتی ہے، خون کو صاف کرتی ہے، اور زہریلے مادے دور کرتی ہے۔- مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا: ہریڑ مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے، جسم کو انفیکشن سے زیادہ محفوظ بناتی ہے۔- سانس کی صحت: یہ بلغم کو کم کرکے اور ہوا کے راستوں کو صاف کرکے سانس کی صحت کی حمایت کرتی ہے۔ مضر اثرات:- جلابی اثر: زیادہ مقدار لینے سے شدید اسہال اور پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔- حمل کے خدشات: حاملہ خواتین کو ہریڑ سے اجتناب کرنا چاہیے کیونکہ اس کے مضبوط جلابی اثرات ہیں۔ خوراک اور استعمال:- پاؤڈر کی شکل: 1-3 گرام روزانہ، عموماً گرم پانی کے ساتھ لی جاتی ہے۔- کیپسول/ٹیبلٹس: صحت کے ماہر کی ہدایات کے مطابق لی جاتی ہیں۔ 3. بہیڑہ (ٹرمینیلیا بلیریکا)*فوائد:*- سانس کی صحت: بہیڑہ دمہ اور برونکائٹس جیسے سانس کے مسائل کے انتظام میں مدد کرتی ہے، بلغم کی پیداوار کو کم کرتی ہے۔- ہاضمے کی معاونت: یہ ہاضمے کو فروغ دیتی ہے، ہاضمے کی بیماریوں کے علاج میں مدد کرتی ہے، اور جگر کی صحت کی حمایت کرتی ہے۔- اینٹی بیکٹیریل خصوصیات: اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات انفیکشن سے لڑنے اور منہ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔- آنکھوں کی صحت: یہ آنکھوں کی صحت کی حمایت کرتی ہے اور بصارت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ مضر اثرات:- ہاضمے کے مسائل: زیادہ مقدار لینے سے متلی، قے، یا اسہال ہو سکتا ہے۔- بلڈ شوگر لیول: یہ بلڈ شوگر لیول کو کم کر سکتا ہے، لہذا ذیابیطس کے مریضوں کو احتیاط سے استعمال کرنا چاہیے۔ خوراک اور استعمال:- پاؤڈر کی شکل: 1-3 گرام روزانہ، پانی یا شہد کے ساتھ ملا کر لی جاتی ہے۔- کیپسول/ٹیبلٹس: صحت کے ماہر کے مشورے کے مطابق لی جاتی ہیں۔ تریپھلا کی مشترکہ فوائدجب آملہ، ہریڑ، اور بہیڑہ کو ملا دیا جاتا ہے تو یہ ایک طاقتور مرکب بن جاتا ہے جو انفرادی فوائد کو بڑھاتا ہے:* فوائد:*- ہاضمے کی صحت: تریپھلا ہاضمے کو بہتر کرتی ہے، قبض کو دور کرتی ہے، اور معمول کے مطابق آنتوں کی حرکات کو فروغ دیتی ہے۔- جسم کی صفائی: یہ جسم کی صفائی میں مدد دیتی ہے، آنتوں کو صاف کرتی ہے، اور زہریلے مادے دور کرتی ہے۔- اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات: تینوں پھلوں کی مشترکہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات آکسیڈیٹیو اسٹریس سے لڑتی ہیں اور عمومی صحت کی حمایت کرتی ہیں۔- مدافعتی نظام کی حمایت: تریپھلا مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے، جسم کو انفیکشن اور بیماریوں سے زیادہ محفوظ بناتی ہے۔- سوزش مخالف اثرات: یہ جسم میں سوزش کو کم کرتی ہے، جوڑوں کی صحت کی حمایت کرتی ہے، اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔- وزن کا انتظام: تریپھلا وزن کے انتظام میں مدد کرتی ہے، ہاضمے اور میٹابولزم کو بہتر کرتی ہے۔ مضر اثرات:- ہاضمے کی تکلیف: بعض افراد میں تریپھلا سے ہاضمے کی تکلیف جیسے گیس، پیٹ میں درد، یا اسہال ہو سکتی ہے، خاص طور پر زیادہ مقدار لینے پر۔- حمل اور دودھ پلانے کا دور: حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو تریپھلا سے اجتناب کرنا چاہیے یا استعمال سے قبل صحت کے ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ خوراک اور استعمال:- پاؤڈر کی شکل: تریپھلا پاؤڈر کی 1-2 چائے کے چمچ روزانہ، عموماً گرم پانی یا شہد کے ساتھ ملا کر لی جا سکتی ہے۔ اس کا ہلکا جلابی اثر ہوتا ہے، اس لیے اسے اکثر رات کو سونے سے قبل لیا جاتا ہے۔- کیپسول/ٹیبلٹس: معیاری تریپھلا سپلیمنٹس دستیاب ہیں، اور خوراک کو پروڈکٹ کے لیبل پر دی گئی