КАЛИСТЕНИКА и ВОРКАУТ: Алекс Сташков х Руслан Шулен (Джерси подкаст #24) скачать в хорошем качестве

КАЛИСТЕНИКА и ВОРКАУТ: Алекс Сташков х Руслан Шулен (Джерси подкаст #24)

Выпуск о калистенике и культуре воркаута с гостями: Алекс Сташков:   / alex_mixteam   тренер по Workout & Calisthenics 3Х Чемпион КЗ 2013-2015 гг 5 место на ЧМ WSWCF 2014 г МС ISF 2019 г Руслан Шулен:   / ruslanshulen   Чемпион Спортивной лиги 2019 по Street Workout в номинациях «Base Wars» и «Силовые выходы на две руки» Чемпион Павлодарской области в соревнованиях по Street Workout в троеборье Бронзовый призёр г.Павлодар по Street Lifting 2019 Таймлайн: 00:00 – хайлайты 01:25 – о гостях и выпуске 02:35 – о тренировках в калистенике 05:24 – откуда калистеника и что это такое? 08:25 – зал или улица 12:25 – лёгкость в упражнениях 14:00 – о подтягиваниях 16:35 – как пробивать потолок 21:30 – техника или напористость 23:40 – самомнение на площадке 26:00 – сообщество 32:20 – физическая подготовка как центр жизни 33:50 – красота калистеники 38:00 – культура воркаута в регионах 38:55 – вершина мастерства 42:40 – кто сильнее аульские или городские 43:10 – опасный вид спорта Джерси подкаст - о юморе и сообществах из центра континента, из сердца Казахстана. #Джерси подкаст