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Hello, je suis Guillemette professeure certifiée de Pilates, Yoga et Barre fitness, je vous partage ma passion à travers mes vidéos en ligne. 🟡Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates pour venir travailler le roll up, un gros travaille de la sangle abdominale mais aussi de la mobilité de la colonne. C'est un exercice qui peut demander plusieurs mois de pratique pour être maitriser, donc ne soyez pas frustré ☺️ , je vous propose plusieurs options :) ✓ Il vous faudra 2 blocs de yoga et une petite serviette ➡️Retrouve tous mes cours sur mon studio en ligne : https://www.studioguillemette.com/ ⭐️7 JOURS D'ESSAI GRATUIT, sans engagement pour découvrir tous mes programmes et plus de 200 vidéos. Merci de liker cette vidéo et de me laisser un commentaire si tu veux me soutenir, merci! Guillemette 👇 Inscris-toi à ma chaine Youtube: / @guillemetteyoga_pilates Rejoins-moi sur les réseaux: ► Instagram: / guillemette_pilates.yoga #pilates #fessiers #abdos #fitness