Hypersensibles : tout ce qu'il faut savoir (et comment mieux vivre avec) скачать в хорошем качестве

Hypersensibles : tout ce qu'il faut savoir (et comment mieux vivre avec)

Dans cet épisode, je te propose d’explorer ce que signifie réellement être hypersensible. En m’appuyant sur le travail d’Elaine Aron, mais aussi sur mon expérience personnelle et clinique, je parle du “trop plein” émotionnel, de la surcharge du système nerveux, des ruminations et pensées incessantes, du rapport aux autres et au monde professionnel, mais aussi de toutes les belles choses qui caractérisent l'hypersensibilité comme l'empathie, la créativité et la capacité à créer des belles choses dont le monde à besoin 🧚‍♀️ Je partage aussi des pistes essentielles pour mieux appréhender son sentiment de "trop plein", notamment à travers la capacité à poser des limites, à s'écouter et à oser incarner sa différence. Un épisode pour celles et ceux qui se sont déjà entendus dire qu’ils étaient “trop sensibles”, et qui sentent, au fond, que cette sensibilité n’est pas un problème à corriger, mais quelque chose à mieux apprivoiser et même... à célébrer 🌸💓 00:00 - Intro 01:03 - Intro sur l'hypersensibilité 04:12 - Le modèle DOES de Elaine Aron 06:01 - Carl Jung et la personnalité intuitive/sensible 07:22 - Les caractéristiques des hypersensibles 11:37 - La vie quotidienne en tant qu'hypersensible 14:20 - Mon expérience personnelle de l'hypersensibilité 14:44 - Les enfants qu'on dit "timides" 16:54 - L'adolescence d'hypersensible 20:49 - Vouloir aider les autres 22:34 - Les questionnements profonds 24:09 - Les subtilités dans les interactions 25:11 - Touchés par les belles choses 26:33 - Le désir de liens profonds 28:02 - Le frein sociétal, se sentir incompris et trop émotif 30:32 - Exemple d'une interaction douloureuse 33:13 - Comment mieux gérer son hypersensibilité 33:28 - 1. Mieux s'accepter 36:36 - 2. Le système nerveux 40:30 - 3. Bien choisir son entourage 43:05 - 4. Aménager sa vie intentionnellement 44:22 - 5. Faire un travail thérapeutique si besoin 47:05 - Résumé des 5 clés 48:41 - Conclusion, 5 étoiles et abonne toi :D ------------------------------------- Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple certifiée en Suisse. Ici, j’aborde les sujets qui me passionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir ✨ Envie d’aller plus loin ? Tu peux prendre rendez-vous pour une consultation avec moi ici : https://calendly.com/anabellej-therapy