❌ Harinas Refinadas ✅Comida Real: Así te debes alimentar скачать в хорошем качестве

❌ Harinas Refinadas ✅Comida Real: Así te debes alimentar

En este video, el Endocrino, Dr. Óscar Rosero, expone cómo la pirámide nutricional que nos enseñaron durante más de 40 años fue diseñada para beneficiar a la industria de los ultraprocesados y no a nuestra salud. A partir de nuevas guías científicas, revela la nueva pirámide nutricional basada en comida real, explicando los 10 pilares fundamentales que debes conocer para revertir enfermedades como resistencia a la insulina, obesidad, hígado graso y síndrome de ovario poliquístico. Capítulos: 00:00 – La mentira de la pirámide nutricional clásica 01:05 – ¿Por qué está invertida la nueva pirámide? 02:15 – Punto 1: Comida real como medicina 03:12 – Punto 2: La verdad sobre la proteína 04:39 – Punto 3: El fin de los granos refinados 05:40 – Punto 4: La grasa no es el enemigo 07:10 – Puntos restantes y plan práctico para empezar Aquí puedes leer los documentos oficiales: [Scientific Report Appendices](https://cdn.realfood.gov/Scientific%2...) [Scientific Report Principal](https://cdn.realfood.gov/Scientific%2...) [Daily Serving Sizes](https://cdn.realfood.gov/Daily%20Serv...) [DGA: Guías dietarias actualizadas](https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf) 📲 Sígueme en mis redes sociales para más contenido sobre salud, metabolismo y nutrición basada en evidencia: 🌐 Facebook:   / droscarrosero   📸 Instagram:   / endocrinorosero   🎵 TikTok:   / endocrinorosero   🐦 X (Twitter): https://x.com/endocrinorosero 📚 Curso: https://go.hotmart.com/G99220429O?dp=1 📢 ¡No olvides suscribirte, darle like y compartir este video para que más personas accedan a información confiable! 🔔 Activa la campanita para recibir notificaciones de mis próximos videos.