Cómo Conseguir Gemelos GRANDES (sin importar tu genética) скачать в хорошем качестве

Cómo Conseguir Gemelos GRANDES (sin importar tu genética)

Todo el mundo quiere desarrollar gemelos, a algunas personas parece que les cuesta demasiado. Con un buen entrenamiento de gemelos, basado en la anatomía y biomecánica de este grupo muscular, y optimizado según la ciencia, podemos maximizar el desarrollo de dicho músculo tan estético. En este vídeo, nuestro profesor GorilÁngel, aborda el gemelo y el sóleo del principio al final. Anatomía, biomecánica, mejores ejercicios, rangos de repeticiones, intensidad, cadencia... y algunos otros consejos que te serán de gran utilidad para hacer crecer los gemelos. ════════════ 🎥 NUEVO VÍDEO (Guía Definitiva para Piernas):    • Cómo CONSEGUIR unas PIERNAS GRANDES y ESTÉ...   ════════════ 📚💪 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ Descubre el CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 📚🍽️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ Descubre el CPD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_... ════════════ 📚👨🎓 TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf/?utm_so... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ⇒ https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ Sé el primero en enterarte de nuevos vídeos o novedades. 🔵 CANAL TELEGRAM: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ 📷 Instagram Fit Generation: @fitgeneration.es ════════════ 🎞 Edición por:   / geroimparable   ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Guía de entrenamiento para gemelos y sóleos 00:08 ¿Qué tan importante es la genética? 00:25 Gastrocnemio (Gemelo) y Sóleo 00:45 Anatomía del gemelo y el sóleo 01:36 Biomecánica del gemelo y el sóleo 03:02 Selección de ejercicios 04:10 Posición de los pies en elevaciones de talones 04:55 Resumen general de cómo entrenar gemelos 05:18 Mejores ejercicios para gemelo y sóleo 06:40 Cómo programar el entrenamiento 07:25 Rango de repeticiones 08:08 Formación CPE de Fit Generatoin ════════════