Cena per Dimagrire: Cosa Mangiare per Perdere Peso Velocemente скачать в хорошем качестве

Cena per Dimagrire: Cosa Mangiare per Perdere Peso Velocemente

Molti pensano che per dimagrire basti “saltare la cena” o mangiare pochissimo dopo le 18. Ma è davvero così? In questo video parliamo della verità sulla cena e del suo impatto reale sul peso, sulla digestione e sul recupero. Perché no, non ingrassi solo perché hai mangiato tardi. Ma potresti farlo se arrivi a cena sregolato, affamato o con l’idea di dover “recuperare” tutto in un solo pasto. Capiamo insieme: Cosa mangiare davvero a cena per favorire il dimagrimento Come bilanciare i pasti nella giornata per arrivare alla sera senza attacchi di fame Il ruolo dei carboidrati a cena (spoiler: non sono il nemico!) L'importanza del ritmo circadiano e della qualità del sonno Piccoli gesti che migliorano la digestione e aiutano il corpo a riposare meglio La verità è che non esiste una cena perfetta per tutti. Ma esiste la cena giusta per te, se impari ad ascoltare il tuo corpo e a nutrirlo nei momenti in cui ne ha più bisogno. Vuoi continuare la chiacchierata anche dal vivo? Mi trovi in LIVE su Twitch Ogni martedì e giovedì alle 21:30 (faccio il possibile per essere puntuale!) Twitch è il luogo dove possiamo parlare senza filtri. Ogni live si divide in due momenti: Nella prima parte rispondo alle vostre domande, curiosità e dubbi su nutrizione, allenamento e tutto ciò che vi interessa. Nella seconda parte entriamo nel mondo videoludico, giocando insieme a un titolo scelto proprio da voi. È il nostro modo per imparare, confrontarci e anche divertirci, senza prenderci troppo sul serio. Seguimi anche qui per restare aggiornato su tutti i contenuti: Instagram →   / dr.walter.antonucci   Twitch →   / dr_walter_antonucci   TikTok →   / dr.walter.antonucci   Grazie per essere parte di questo percorso. Ci vediamo nel video. E come sempre: carta e penna pronte.