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Aujourd'hui je te montre une routine de 10 min pour améliorer ton retour veineux. Grâce aux contractions musculaires adaptées, tu peux aider ton système veineux à mieux fonctionner et à éviter ainsi les sensations de jambes lourdes, les varices, et les problèmes circulatoires. Je t'explique comment reprendre contact avec ton corps dans mon ebook gratuit : Reconnecte-toi à ton corps - Les 5 techniques incontournables https://margaux-magnee.systeme.io/307... 00:00 Introduction 06:30 Exercice 1 08:17 Exercice 2 09:25 Exercice 3 11:54 Exercice 4 13:00 Exercice 5 15:09 Exercice 6 17:20 Exercice bonus 17:56 Conclusion Sur cette chaîne Youtube, vous allez retrouver des conseils kiné avec des exercices, des explications simples et vous serez sensibilisé à vous poser des questions sur votre corps, pour mieux le comprendre, mieux vous comprendre. TikTok : KineMargaux Insta : KineMargaux Pour me contacter : [email protected]