ΠΙΛΑΤΕΣ - φιλικό προς το σώμα και την διάσταση του ορθού κοιλιακού - ΕΜΦΑΣΗ: ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΟ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ скачать в хорошем качестве

ΠΙΛΑΤΕΣ - φιλικό προς το σώμα και την διάσταση του ορθού κοιλιακού - ΕΜΦΑΣΗ: ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΟ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ

Η διάσταση των ορθών κοιλιακών: Ο διαχωρισμός τους κατά μήκος της κοιλιακής χώρας λόγω υπερβολικής διάτασης και χαλάρωσης της λευκής γραμμής Αίτια διάστασης: ΕγκυμοσύνηΛανθασμένο τρόπος άσκησης (αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης) Χρόνια δυσκοιλιότητα Παχυσαρκία Η διάσταση έχει ως συνέπεια τη μείωση της δύναμης και του ελέγχου του κοιλιακού τοιχώματος Πιθανά συμπτώματα: Πόνο στη μέση, κοιλιακή και πυελική περιοχή, Αστάθεια της λεκάνης Δυσλειτουργίες του πυελικού εδάφους (πρόπτωση πυελικών οργάνων, ακράτεια) Εικόνα ‘κοιλιάς εγκύου’ Άμεσο και έντονο φούσκωμα μετά το φαγητό Λάθος στάση σώματος Κήλη στην κοιλιακή χώρα Αξιόπιστη διάγνωση και αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας, Γιατρό / Μαία / Εξειδικευμένο Φυσιοθεραπευτή •~~~~~~~~~~~• •Το μάθημα είναι φιλικό προς το σώμα και την διάσταση του ορθού κοιλιακού. •Προτείνω να ρωτήσετε τον γυναικολόγο ή την μαία σας αν είστε έτοιμες για άσκηση. •Σας προτρέπω να πάτε σε ειδικό να αξιολογήσει ΑΝ έχετε διάσταση ορθού κοιλιακού και την κατάσταση του πυελικού εδάφους, ειδικά μετά από φυσικό τοκετό •~~~~~~~~~~~• Personal Instagram:   / nena_eleni_.  . Personal Website: @ Willingness Instagram:   / willingness.  . Willingness Website: www.willingness.gr