콩팥 작살내는 최악의 야채 4가지와 죽어가는 신장 살리는 기적의 채소 4가지 지금 바로 냉장고에서 버리세요! | 신장건강 | 만성신부전 | 시니어건강 скачать в хорошем качестве

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📌 영상 소개 "건강에 좋다고 먹은 채소가 오히려 신장을 망친다?" 삼십오 년 경력 내과 전문의가 알려드리는 신장 건강의 진실! 신장이 약하신 분들이 절대 피해야 할 채소 네 가지와 반대로 적극적으로 드셔야 할 기적의 채소 네 가지를 공개합니다. 이 영상 하나로 여러분의 콩팥을 지키세요. 🚫 신장 망치는 최악의 채소 네 가지 *①시금치* 칼륨 매우 높음 수산 성분 → 신장결석 유발 (결석의 칠십오% 원인) 특히 생으로 먹으면 위험 두부, 멸치, 우유와 함께 먹지 말 것 *② 부추* 고칼륨 채소 생으로 먹는 경우가 많아 더 위험 *③ 호박* 칼륨 함량 높음 "부기 빼준다"는 말은 신장 건강한 사람 이야기 신장 약하면 칼륨만 쌓임 *④ 버섯* 칼륨 매우 높음 물에 담가도 칼륨이 잘 안 빠짐 ✅ 신장 살리는 기적의 채소 네 가지 *① 양배추* 칼륨 낮음 (시금치의 삼분의 일) 비타민 씨, 케이, 식이섬유 풍부 생으로, 쪄서, 볶아서 다 좋음 *② 콜리플라워* 칼륨 낮음 (감자 대용으로 추천) 설포라판 성분 → 신장 세포 보호 비타민 씨 풍부 *③ 양파* 퀘르세틴 → 강력한 항염증 효과 혈당 안정에 도움 소금 대신 풍미 내는 용도로 활용 단, 양파즙 농축은 피할 것 *④ 붉은 피망* 칼륨, 인, 나트륨 모두 낮음 리코펜 → 신장 세포 보호 비타민 씨 오렌지보다 높음 📋 채소 섭취 육대 수칙 일. 사구체여과율, 칼륨 수치 정기 확인 이. 칼륨 높은 채소는 잘게 썰어 두 시간 이상 물에 담근 후 새 물에 삶기 삼. 녹즙, 채소 주스 금지 사. 말린 채소, 말린 과일 피하기 오. 껍질 벗기고 먹기 육. 한 번에 많이 먹지 말고 조금씩 나눠 먹기 ⚠️ 주의사항 본 영상은 일반적인 건강 정보를 제공하며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 주치의와 상담 후 자신에게 맞는 식단을 결정하세요. 정기적인 검진을 통해 신장 기능을 확인하시기 바랍니다. 🔔 구독과 좋아요는 건강을 위한 약속입니다 이 영상이 도움이 되셨다면 ✅ 구독 ✅ 좋아요 ✅ 알림 설정 ✅ 소중한 분들께 공유 부탁드립니다! #신장건강 #콩팥건강 #신장에좋은음식 #신장에나쁜음식 #칼륨 #고칼륨혈증 #만성신부전 #신장질환식단 #시금치주의 #양배추효능 #콜리플라워 #양파효능 #붉은피망 #시니어건강 #육십대건강 #칠십대건강 #건강채소 #신장결석예방 #사구체여과율 #건강정보 🚫저작권 안내 및 경고 '시니어빵빵'에서 제작한 모든 영상의 저작권은 시니어빵빵에 귀속됩니다. 모든 콘텐츠(어문 저작권 포함) 무단 2차창작, 복제, 전재, 배포 시 사전 경고 없이 법적 조치가 취해집니다. 이 영상의 대본, 콘텐츠 구성, 표현 방식은 저작권의 보호를 받습니다. 무단 복제, 편집, 전체 또는 일부 도용 시 법적 조치가 진행될 수 있습니다. 실제 모니터링 및 기록이 이루어지고 있습니다. ❗이 영상은 가상의 인물을 각색하여 재구성 되었습니다. 연구자료를 토대로 정보전달을 목적으로 제작되었으며 의학적 진료를 대신하지 않습니다. ------------------------------------------------------------------------------------------- © All Rights Reserved by 시니어빵빵 © Copyright by 시니어빵빵