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3 RECETTES DE BOULETTES | VEGAN

Trois recettes de boulettes véganes pour varier les plaisirs ! Pensez à vous abonner et à partager pour nous soutenir. Falafels de quinoa : 280 g de quinoa cuit (100g cru) ¼ d’une botte de persil frisé ¼ d’oignon ½ gousse d’ail 1/2 càc de sel 1 càc de cumin en poudre 1 càc de coriandre en poudre 2 càs de graines de sésame 2 càs de farine de pois chiche __ Boulettes sans viande : 25 g de flocons d’avoine 10 g de levure maltée 65 g de noix de cajou 180 g de haricots rouges 2 càc de concentré de tomates 2 càc de tamari ½ càc de fumée liquide ou ½ càc de tamari supplémentaire 2 càc d’origan séché 1 càc d’ail séché 1 càc d’oignon séché 1 càs de chapelure __ Boulettes de tofu rosso : 1 bloc de tofu rosso (200 g) ¼ d’oignon ½ gousse d’ail 2 càc de concentré de tomates 2 càs de chapelure Mon livre de recettes « Soupes végétaliennes de caractère » : http://www.lapetiteokara.fr/produit/s... La recette est également disponible sur le blog : http://www.lapetiteokara.fr/34-3-rece... ‎ INSTAGRAM :   / la.petite.okara   FACEBOOK :   / la.petite.okara   PINTEREST : https://www.pinterest.fr/lapetiteokara/ SITE INTERNET : http://www.lapetiteokara.fr/ EMAIL : contact@lapetiteokara.fr