🔴 INTERWAŁY BEZ SKAKANIA 🔥 | TRENING LOW IMPACT CARDIO скачать в хорошем качестве

🔴 INTERWAŁY BEZ SKAKANIA 🔥 | TRENING LOW IMPACT CARDIO

Dołącz do treningu LIVE i zmotywuj się do działania! 🚀 Gotowi na ogień bez podskoków? Ten 40-minutowy trening interwałowy to idealna opcja dla każdego, kto chce spalić kalorie, wzmocnić ciało i poprawić kondycję, ale bez obciążania stawów! Interwały bez skakania? TAK, to możliwe 🙌🏻 👉 Dla kogo? ✔️ Jeśli masz sąsiadów pod sobą – zero skakania! ✔️ Jeśli chcesz solidny trening bez nadmiernego obciążenia kolan. ✔️ Jeśli lubisz intensywne, ale przyjazne dla stawów ćwiczenia. 00:00 - 00:56 Wstęp 00:57 - 07:50 Rozgrzewka 07:51 - 13:57 Blok 1 13:58 - 20:34 Blok 2 20:35 - 26:14 Blok 3 26:15 - 30:51 Tabata 30:52 - 34:08 Schłodzenie 34:09 - 37:31 Zakończenie Pojedź ze mną na obóz! Do wyboru trzy wersje: weekendowa 5-dniowa maxi Szczegóły i bilety na https://sklep.codzienniefit.pl/camp 📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/ Już w ŚRODĘ, 5.02 o godzinie 18:00 widzimy się na TRENINGU LIVE! ❤️ trening bez sprzętu ❤️ bez skakania i tupania ❤️ trening będzie zawierał modyfikacje dla ambitnych początkujących i zaawansowanych ❤️ trening z rozgrzewką i rozciąganiem potrwa łącznie 40 minut ❤️ po treningu zapraszam Was na AFTERPARTY czyli czat na żywo! Mój drugi kanał @marta_kruk 😍 📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/ Mój drugi kanał @marta_kruk 😍 Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit