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【レシピ公開】谷原章介のテイバン＋ 巻かないロールキャベツ【めざまし8】

˗ˏˋ🧑‍🍳 谷原章介のテイバン＋🍳ˎˊ˗ 日ごろから10人家族のためにご飯を作る🧑‍🍳料理上手の番組MC・谷原章介が定番料理にひと工夫🍳 簡単でおいしく🍽️オリジナルレシピの“テイバンプラス”料理コーナー✨ アシスタントは小室瑛莉子アナウンサー🌻 今回の料理は… 「巻かない❤️ロールキャベツ」 📝材料（２人前） ・豚こま肉 300g ・キャベツの葉 5〜8枚 ・タマネギ 1/4個 ・ニンジン 1/4本 ・キャベツの芯 約15g ・ショウガ １片 ・ニンニク １片 ・塩 小さじ1 ・こしょう 少々 ・クミン 大さじ1 ・ミニトマト ８個 ・水 300ml ・固形コンソメ 2個 🥣下準備 ・キャベツの葉と芯を分ける ・豚こま肉は、幅約1㎝にカット ・タマネギ、ニンジン、キャベツの芯、ショウガ、ニンニクはみじん切りに ・ミニトマトは半分にカット 🍳作り方 ①キャベツの葉を柔らかくなるまでゆでたら、一度取り出し芯の部分をカット ②みじん切りにした食材と塩・こしょう、クミンを加え粘りが出るまで混ぜ、タネを作る ③耐熱ボウルにキャベツを敷き、その上にミニトマト、さらにその上にタネの順で重ね３層にし、形を整えて詰めていく。最後にキャベツでふたをする。 ④固形コンソメを上に載せ、水を加え、ふわっとラップをかける ⑤電子レンジで 温める 500W…25分 600W…21分 700W…18分 900Ｗ…14分 ⑥ 皿にひっくり返すように取り出し、盛り付けして完成 #谷原章介 #料理 #レシピ #ロールキャベツ #テイバンプラス #フジテレビ #めざまし８ #小室瑛莉子 ▷めざまし８ 平日朝８時から、目が覚める１番のニュースを「わかるまで解説」。 視聴者と一緒に作る番組で、視聴者の疑問にリアルタイムで答えます。 今日これから話題になるエンタメ＆カルチャー情報も盛りだくさん！ 明るく楽しい朝をみなさまにお届けします☀️ 「めざまし８チャンネル」では、めざまし８ファミリーの意外な一面や、番組では伝えきれない情報をお伝えします！ ▷Twitterでは放送予定を随時更新中！   / cx_meza8   ▷Instagramでは出演者が続々登場！   / mezamashi8.tv   ▷TikTokでも不定期動画配信中！ https://www.tiktok.com/@mezamashi8tik...