Warum richtiges Kauen ein unterschätzter Gesundheitsfaktor ist скачать в хорошем качестве

Warum richtiges Kauen ein unterschätzter Gesundheitsfaktor ist

In diesem Interview tauchen wir ein in die Welt des Schmauens, eine genussvolle, achtsame Art zu essen, bei der Kauen, Wahrnehmen und Innehalten wieder ihren Platz bekommen. Es geht nicht um Regeln oder Verzicht. Es geht um Tiefe statt Tempo. Um echtes Erleben statt nebenbei essen. Denn Verdauung beginnt im Mund. Je bewusster wir kauen, desto besser kann unser Körper die Nahrung aufnehmen und verarbeiten. Aromen entfalten sich intensiver, Sättigung wird klarer spürbar und auch unser Bauch bedankt sich. Weniger Hektik beim Essen kann Stress reduzieren, Blähungen vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden stärken. Wenn du Lust hast, tiefer einzusteigen: Ingrid bietet einen begleitenden Kurs an, in dem du Schritt für Schritt lernst, wie du Schmauen in deinen Alltag integrierst, alltagstauglich, fundiert und mit viel Herz für bewussten Genuss und eine gesunde Verdauung. 💛 Hier kannst du dich anmelden: Kurs Schmauen: https://www.digistore24.com/redir/557... Mit unserem Gutscheincode: Vital20 erhältst du 20 % Ermäßigung auf den Kurs. Liebe Grüße dein Vital & Glücklich e.v. Team Vital & Glücklich e.V. http://www.vitalundgluecklich.de