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「1分アップデート公式休息室」へようこそ。 ここは、毎日を全力で走り続けるあなたへ、1時間の「空白」を贈ります。 私たちはショート動画で、人生を賢く生き抜くための「気づき」をお届けしています。 しかし、新しい知識を自分の中に定着させるには、それと同じくらい「何もしない時間」が必要です。 🌿 過ごし方 画面を少し暗くして、スマホを置いて。 波音と、沈みゆく太陽にただ身を任せてみてください。 1分間の知恵を学んだ後の、心を整える時間としても。 作業中や読書タイム、就寝前のバックグラウンドビデオ(BGM)として流しっぱなしにするのもおすすめです。 昨日より少し、心地よい自分へ。 頑張りすぎた一日の終わりに。 波音とともに、今日という日を優しく締めくくってください。 【チャンネル登録で、自分をアップデート。】 [チャンネルURL] / @onemin_up #1分アップデート #マインドフルネス #作業用BGM #天草 #夕日 #心理学 #自分を好きになる #ReOneProject