RYTM dobowy JAK zadbać o prawidłowy SEN | Mateusz Struniawski скачать в хорошем качестве

RYTM dobowy JAK zadbać o prawidłowy SEN | Mateusz Struniawski

Witajcie na moim kanale! W dzisiejszym odcinku zgłębimy tajniki rytmu dobowego i jego wpływu na nasze zdrowie i codzienne życie. Dowiesz się, dlaczego nasz organizm ma zastosowanie zegarów biologicznych, jak go zastosować i dlaczego jest tak ważne. Poznasz jak ustawić Twój własny wewnętrzny zegar i zapewnić sobie zdrowie. Oprócz tego, że zgłębiamy wiedzę, podzielę się praktycznymi poradami, również o swoim stylu dobowym. To, jak możesz optymalizować swój dzień, aby lepiej współgrać z biologicznym zegarem. Jeśli ten film Ci się podoba, nie zapomnij podać łapki w górę i zasubskrybować nasze źródła zasilania, aby nie przegapić wyników. Dziękujemy za oglądanie! Tu więcej kontaktu piszcie na priv :) FB facebook.com/FizjoterapiaNeuroterapiaKinezjologia IG instagram.com/modernfizjo Link do zapisów :https://zarejestrowani.pl/w/zONmwD_n2... SPIS TREŚCI: 00:56 CO DZIEJE SIĘ PODCZAS SNU 01:35 KIEDY KŁAŚĆ SIĘ SPAĆ 02:20 JILE CZASU SPAĆ 03:20 W CZYM POMAGA SEN 05:16 TIPY, SPOSOBY NA DOBRY SEN