Push edzés a Global Fitness Budapest-ben скачать в хорошем качестве

Push edzés a Global Fitness Budapest-ben

Sziasztok! A váll push edzésen a váll volt a főszereplő, amit Balázs Barnabás elég keményre tervezett. Az alap gimnasztika és gumiszalagos melegítés után jött a fekete leves: Panatta oldalemelő gép Panatta mellnyomó gép szettben egykezes kézi súlyzós vállgyakorlattal majd jött egy triszett szűk nyomás 1 ismétlés tárogatás 1 ismétlést szűk nyomás 2 ismétlés tárogatás 2 ismétlést egészen 6 ismétlésig majd állig húzás francia rúddal és fekvőtámasz, végén homorított háttal ezután egy Hoist vállból nyomó gépen másfeles ismételés ( 1 fél 1 egész) és a kegyelemdöfés, a tricepsz triszett csigás letolás francia rúddal tricepsz nyújtás fej felett kötéllel tolódzkodás Ha tetszett a videó nyomj egy lájkot és írj egy kommentet! Instagram-on   / fiteletstilus   rengeted ötletet, receptet találsz amivel könnyen formába hozhatod magad, vagy ha komolyabb segítségre van szükséged, akkor keress meg és elérjük a kitűzött célod💪🏆 "Haunted" by Infraction https://bit.ly/46636HP Music promoted by Inaudio: http://bit.ly/3qxoX6U Title: Brooklyn and the Bridge - Nico Staf (No Copyright Music) Video Link:      • Brooklyn and the Bridge - Nico Staf (No Co...   Genre Music: Trap - Training - Sport - Fitness - Hip Hop - Film - Motivation - Cinematic #fiteletstilus #életmód #recept #tortilla #gym #naturalbodybuilder #naturalbodybuilder #naturalbodybuilding #staynatural #hungary #foodtips ##fogyas #fogyástippek #segitekfogyni #segitekizmosodni #életmódváltás #dolgozzvelem #együttműködés #elerjukacelod #workout #pushday #nyomoedzes #pushdayworkout #chestworkout #shoulderworkout #tricepsworkout #armworkout #gymtime