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長時間勉強は逆効果！元心理学教授が教える効率的な勉強法

▼参考動画・引用元 Study Less Study Smart – Marty Lobdell（Pierce College）    • Marty Lobdell - Study Less Study Smart  （Standard YouTube License） ・利用目的 本動画は「効率的な学習法」をテーマに、上記講演の一部を引用して批評・解説しています。 引用部分は必要最小限に留め、独自の図解・実演・要約を加えて新たな洞察を提供しています。 ・フェアユース告知（17 U.S.C. § 107） This video contains copyrighted material used for purposes of criticism, comment, and education, constituting “fair use” under Section 107 of the U.S. Copyright Act. If you are the copyright owner and believe this use is inappropriate, please contact us for prompt removal or modification. 📩 Removal or modification requests: [email protected] #教育#教育#自己啓発 #集中 #勉強法 #学習効率 #時間管理 #記憶術 #脳科学 #受験 #MartyLobdell #解決の書棚 【動画の目次】 04:01 30分集中・5分休憩の黄金パターン 07:41 環境の力 - 勉強専用スペースの威力 11:28 アクティブに学ぶ - 「わかったつもり」を防ぐ方法 17:14 睡眠と計画 - 脳に優しい勉強習慣 20:23 賢く勉強して結果を出そう 【動画の内容】 勉強時間を半分に減らしても、成果を2倍にできるとしたら信じられますか？一見魔法のような話ですが、実は科学的に裏付けられた学習法を取り入れることでそれも可能になります。本動画では、限られた時間で学習効果を最大化するための勉強法を、最新の研究結果に基づいて解説します。 多くの受験生や社会人は「長時間勉強しないと成績は上がらない」と考えがちです。しかし、非効率なやり方でダラダラ勉強していては、どれだけ時間を費やしても思うような成果は得られません。暗記してもすぐ忘れてしまう、集中力が続かず途中でスマホを触ってしまう…そんな経験はありませんか？ そこで、本動画では科学的に実証された効率的な勉強法を紹介します。例えば、東京大学の池谷裕二教授の研究では、60分連続で勉強するよりも15分×3回（計45分）に区切って勉強したほうが学習効率が高いことが示されています​。 さらに、ただ教科書を読むよりも、自分で問題を解いて思い出す「テスト効果」を活用することで、記憶定着率は飛躍的に向上します​。 本動画では、こうしたエビデンスに基づいたテクニックを、受験勉強にも日々の自己研鑽にも活かせる形で具体的に解説します。 この動画を最後まで見て、ぜひ紹介する方法を日々の学習に取り入れてみてください。効率的な勉強法を身につければ、忙しい中でも着実に成果を出すことができます。受験でライバルに差をつけたい学生の方も、仕事のスキルアップを図りたい社会人の方も、今日からぜひ実践してみてください。もしこの動画が参考になったという方は、ぜひ高評価とチャンネル登録をお願いいたします。