Aşırı Stresli Olduğunuzu Gösteren 6 Vücut Belirtisi скачать в хорошем качестве

Aşırı Stresli Olduğunuzu Gösteren 6 Vücut Belirtisi

Hepimiz genellikle stresi yaşarız ve bazen bunu engellemekten kaçınamayız. Yaşam kalitesini ve sağlığı olumsuz etkileyen bu durum özellikle vücuttaki bazı belirtilerle kendisini belli edebiliyor. Özellikle kronik stres insanların sıklıkla karşılaştığı ciddi sorunların başında gelmektedir. Bu videoda stresin vücut üzerindeki birkaç belirtisine daha yakından değineceğiz iyi seyirler .. ► KANALA ÜCRETSİZ ABONE OLUN : https://goo.gl/uT9j3X Uykusuzluk : Uyku insan hayatının temel ve vazgeçilmez faaliyetlerinin başında gelmektedir. Yetersiz ve kalitesiz uyku kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyerek enerjisini düşürebilir. Stres ise uyku sorunlarında düşünülmesi gereken ilk faktörlerden biridir. Çünkü bu durumdayken sempatik sinir sistemi daha aktif durumdadır ve bu da uykuya dalmayı zorlaştırarak uyku bozukluklarına sebep olabilir. Eğer uyumakta zorlanıyorsanız bunun nedenlerini mutlaka tespit etmelisiniz. Kalp Sorunları : Kalbimiz vücudumuzda en önemli göreve sahip organlardan biridir. Yapılan tıbbi araştırmalarda stresin kalp üzerinde olumsuz etkileri olduğu ve kalp ritmini etkileyebildiği biliniyor. Ayrıca bu durum sempatik sinir sistemini daha fazla çalıştırarak kan basıncı gibi sorunları ortaya çıkarabilir. Uzmanların görüşlerine göre dengeli beslenme ve düzenli egzersizler kalp sağlığını koruyor ve ortaya çıkabilecek riskleri en aza indiriyor. Mide Sorunları : Elde edilen birçok bilimsel kanıta göre stresin sindirim sistemi üzerinde ortaya çıkardığı birçok olumsuz etki bulunuyor. Bunlar arasında mide ise en çok etkilenen organlardan biridir. Bu durum özellikle mide ağrısı ve rahatsızlıkları gibi belirtilerle kendisini ortaya çıkarabiliyor. Ani Soğuk Algınlığı : Yapılan araştırmalara göre özellikle stresli zamanlarda vücudumuz enfeksiyonlara karşı daha savunmasız olabiliyor. Bundan dolayı grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara daha kolay yakalanmış oluyoruz. Uzmanların tavsiyesine göre stresi doğru yönetmek ve sağlıklı beslenmek bu noktada önemli bir yer tutuyor. Cilt Sorunları : Ciltte ortaya çıkan bazı sorunlar yine stresin vücut üzerindeki en önemli belirtilerinden biridir. Özellikle sivilce, sedef hastalığı ve diğer cilt rahatsızlıklarının önemli ölçüde bundan kaynaklandığı bilinmektedir. Çünkü yapılan bazı araştırmalarda insanların ruh halleriyle cilt sorunları arasında bir bağlantı olduğu tespit edilmiştir. Ani Kilo Değişimleri : Kortizol hormonu aslında vücudun strese karşı ortaya çıkarmış olduğu bir savunma mekanizmasıdır. Vücuttaki yağ ve karbonhidrat metabolizmasını ve şekeri dengelediği bilinmektedir. Strese maruz kalan bir kişide bu hormonun fazla salgılanması daha çok yemek yemesine sebep olur ve testesteron üretimini azaltır ve bundan dolayı kişi daha fazla kilo almaya başlar. Diğer yandan stres gibi durumların sebep olduğu adrenalin artışı ise metabolizmayı hızlandırır ve bu da kilo kayıplarına neden olur. ► İzlediğiniz için şimdiden teşekkürler. Bilgi dolu videolar hazırladığım bu kanalda, gelecek yeni videoları kaçırmamak için Merak Listeme abone olmayı unutmayın !