3 способа мгновенно изменить свое состояние (они действительно работают) скачать в хорошем качестве

3 способа мгновенно изменить свое состояние (они действительно работают)

Чувствуете тревогу, подавленность или ментальный застой? Вот 3 быстрых способа мгновенно изменить своё состояние с помощью простых инструментов для нервной системы, которые действительно работают: 1) Интеграция полушарий Пересечение средней линии синхронизирует оба полушария мозга и останавливает зацикливание мыслей. 2) Быстрое постукивание по TFT Быстрая последовательность для снятия эмоционального заряда без повторного переживания истории. 3) Мягкий фокус на периферическом зрении Визуальная перезагрузка, которая мгновенно снижает активность вашей нервной системы. Прежде чем начать, измерьте свой рейтинг SUDS (от 0 до 10). После этого проверьте его ещё раз — вы почувствуете разницу. Эти инструменты просты, быстры и эффективны, когда вам нужна немедленная эмоциональная или ментальная перезагрузка. Они также являются основой для предстоящей серии трансовых ЭЭГ-тренировок, где я покажу вам, как происходит переключение мозга в режиме реального времени с помощью повязки Muse. #mindhack #нервнаясистема #снятиетревоги #саморегуляция #простукивание #мгновенноеспокойствие #метафорж #медитационныйхак #инструментыисцеления #излишнеемышление #SUDS