EXERCÍCIOS PARA DOR NO PUNHO | Para você que sente dor no pulso, nas mãos ou nos dedos! скачать в хорошем качестве

EXERCÍCIOS PARA DOR NO PUNHO | Para você que sente dor no pulso, nas mãos ou nos dedos!

Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios par ao punho, pulso, mãos e dedos! Serão alongamentos, exercícios de ativação e de fortalecimento para reduzir suas dores! Se você sente dor, precisa começar a alongar e fortalecer seus músculos, isso é muito comum em pessoas que trabalham muito tempo no computador, ficam no celular ou mesmo fazendo trabalhos manuais! Algumas pessoas confundem com síndrome do túnel do carpo, tendinite ou falam que estão com o pulso aberto, é claro que se a dor continuar você deve procurar um médico ou um fisioterapeuta! Os exercícios de fisioterapia para o punho são ótimos! ▶ SEJA MEMBRO: https://bit.ly/35Et6fC ▶ Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS ▶ Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL SENTADO | Nível 1: https://bit.ly/30M24Cd SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ | Nível 2: https://bit.ly/3063fv3 SEMANA PARA EMAGRECER GINÁSTICA | Nível 3: https://bit.ly/3ir9FNi EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s DOR NAS COSTAS: http://bit.ly/2WxgKQH Melhores dicas do Aurélio: http://bit.ly/2WxGDA5 ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR