Hitta tillbaka till dig själv - Värdefulla tips för att du ska må bättre скачать в хорошем качестве

Hitta tillbaka till dig själv - Värdefulla tips för att du ska må bättre

Mår du dåligt, känner ångest eller låg energi utan att riktigt förstå varför? Det betyder inte att det är något fel på dig. I den här videon pratar jag om hur kropp och sinne hänger ihop, varför obalans i kroppen kan påverka vårt mående – och hur små, varsamma förändringar kan hjälpa dig att hitta tillbaka till dig själv. Jag delar även min egen erfarenhet av ångest och hur en D-vitaminbrist visade sig vara en stor del av orsaken. När kroppen fick det den behövde förändrades allt. I videon pratar jag om: – varför du inte är trasig – hur kroppen skickar signaler när något är ur balans – nervsystemet, energi och återhämtning – vikten av närvaro och att minska yttre intryck – rörelse, gränser och att leva mer i linje med dig själv Se detta som en påminnelse om att ta hand om dig och din kropp – från en kärleksfull energi🤎 Om något i videon berör dig och du vill dela eller ställa en fråga, är du alltid välkommen att skriva 🤎🥰 #mentalhälsa #mindset #mindfulness #stressrelief #nervsystem #måbra #välmående #holistiskhälsa #vitaminbrist #dvitamin #självutveckling #självkärlek #intuition #hälsa #psykiskhälsa Den här videon handlar om mental hälsa, ångest, låg energi, D-vitaminbrist, nervsystemet och hur du kan må bättre genom att lyssna på din kropp🤎