Vezetett relaxáció - a stabilitás és a nyugalom megteremtéséhez скачать в хорошем качестве

Vezetett relaxáció - a stabilitás és a nyugalom megteremtéséhez

Ebben a videóban egy vezetett relaxációt találsz, ami abban támogat, hogy visszatalálj a belső stabilitásodhoz és nyugalmadhoz. Gyengéden segít lelassulni, elcsendesíteni az elmét, és megérkezni a jelen pillanatba. A gyakorlat során a figyelmed fokozatosan befelé irányul, így oldódhat a feszültség a testben, és megjelenhet egy biztonságos, megtartó belső állapot, amelyre a mindennapokban is támaszkodhatsz. Miben segít? csökkenti a stresszt és a belső nyugtalanságot támogatja az érzelmi egyensúly helyreállítását segít stabilabbnak érezni magad megnyugtatja az idegrendszert erősíti a belső biztonság és megtartottság érzését Mikor érdemes használni? amikor túlterheltnek érzed magad stresszes vagy érzelmileg megterhelő nap után lefekvés előtt, az elalvás támogatására reggel, ha nyugodt és stabil alapot szeretnél a naphoz bármikor, amikor szeretnél kapcsolódni önmagadhoz Hogyan használd? Keress egy nyugodt helyet, ahol kényelmesen le tudsz feküdni! Hallgasd fejhallgatóval vagy halk környezetben! Nem kell semmit "jól" csinálnod! Csak engedd át magad a pihenésnek és kövesd a hangom! #relax Ha tetszett ez a videó, kérlek jelezd ezt egy lájkkal, ha pedig úgy érzed, hogy másnak is hasznos lehet, köszönöm, ha megosztod! Köszönöm! Bogár Zsuzsa https://bogarzsuzsa.hu/ Bogár Zsuzsa könyvei: https://bogarzsuzsa.hu/webshop/ Facebook:   / bogarzsuzsapszichologus   Instagram:   / bogarzsuzsapszichologus   TikTok:   / bogarzsuzsapszichologus