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진동수련 음악 1 / 비트가 빠른 음악
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진동수련 음악 1 / 비트가 빠른 음악
리듬에 맞춰 온몸을 흔들어보세요 온몬 진동 수련 역시 처음부터 너무 무리하시면 근육이 놀랄 수 있습니다 평소에 스트레칭이나 기체조 요가등을 하시는 분들이 하기에 좋은 급수입니다 초보 도반님들은 처음부터 욕심 내지 마시고 몸풀기부터 차근차근 해보시어요 ㅎㅎ 반드시 몸의 힘을 빼고 하는것이 중요합니다 이완이 가장 중요하므로 잔뜩 힘을 주고 진동을 하면 당연히 효과가 떨어집니다 뼈대 있는 집안에서 오신분은 뼈를 추려 내시고, 뼈가 없는 문어라고 생각하시고 해보시어요 ㅎㅎ 365혈을 열고 12경락을 열어 온몸의 진동수를 정상으로 돌려 놓습니다 이 역시도 송과체 수련에 아주 좋은 수련법이니 열심히 해보시어요^^ 참고 영상: • 【송과체 활성화】 진동수련 ( 내몸의 진동수를 높여라)
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