Zurück ins Leben: Wie Du nach Isolation Dein Nervensystem sanft regulierst скачать в хорошем качестве

Zurück ins Leben: Wie Du nach Isolation Dein Nervensystem sanft regulierst

Nach Monaten oder sogar Jahren der Isolation wieder ins Leben zurückzufinden – das ist kein einfacher Weg. In diesem Video teile ich, wie ich gelernt habe, meinem Körper und meinem Nervensystem wieder zu vertrauen. Ich spreche darüber, • warum Rückzug oft ein Schutzmechanismus ist • wie du spüren kannst, wann dein System bereit für Kontakt ist • und was mir geholfen hat, wieder Sicherheit im Alltag zu finden Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder – und vielleicht darf dieses Video dich daran erinnern, dass dein Tempo genau richtig ist. 💛 Du leidest unter Ängsten, Panikattacken, Stress und chronischen Symptomen? All Deine Versuche wie Meditation, Atemübungen und Therapie haben Dir bisher nicht geholfen? Vielleicht ist schon so, dass Du ganz viele Vermeidungsstrategien entwickelt hast, nicht mehr am Leben teilnimmst und Ärzte Dich als hoffnungslosen Fall abgeschrieben haben. Was wenn Du gar nicht krank bist, sondern was wenn nur Dein Nervensystem überreizt ist und all Deine Symptome, Gedanken und Emotionen nur deshalb so intensiv sind? Wenn alle Untersuchen keine Resultate gebracht haben, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Desensibilisierung Deines Nervensystems der Schlüssel ist. Wie das geht teile ich in meinen Videos oder unterstütze Dich auch gerne 1:1. https://alexandertechnik-lehrer-berli... Der Prozess des Loslassens und der Minimierung der Konzentration auf die Symptome ist unglaublich kraftvoll - und für die Heilung absolut notwendig. Tatsächlich ist wahre Heilung ohne die Beherrschung dieser Praxis nicht möglich. Wenn Du Dich auf Deine Symptome konzentrierst, verstärkst Du die mit ihnen verbundenen neuronalen Bahnen in Deinem Gehirn und verdrahten Dein Gehirn im Wesentlichen darauf, den Kreislauf aufrechtzuerhalten. Wenn Du jedoch Deinen Fokus verlagerst, die Bindung an die Symptome loslässt und Deinen Tag so gut wie möglich fortsetzt, sendest Du Deinem Gehirn eine klare Botschaft: Ich lebe nicht länger in Angst! Durch diese Veränderung wird Dein Gehirn allmählich umprogrammiert, und Dein Körper verlässt den Kampf-oder-Flucht-Zustand. Und das ist der Zeitpunkt, an dem Deine Symptome zu schwinden beginnen. Der zweite wesentliche Aspekt meiner Arbeit ist es zu lernen, unangenehme Emotionen, Symptome fühlen zu lernen, dass ist der effektivste Weg, dem Nervensystem Sicherheit zu vermitteln. Dies zu Teilen und zu unterrichten, ist meine wahre Leidenschaft. Ich werde auch zukünftig, so viele kostenlose Inhalte wie möglich weitergeben, um Dich auf Deinem Weg zu unterstützen. Außerdem ist natürlich auch ein persönliches Coaching möglich. Schau dafür gerne auf meine Homepage: www.alexandertechnik-lehrer-berlin.de #LongCovid #Fatigue #CFS #ChronischeErschöpfung #Selbstheilung #Recovery #Gesundheit #Nervensystem #Heilung #Burnout #Angst #Panik #Traumaheilung #Achtsamkeit