Инсерционный ахиллит — почему вы до сих пор не бегаете? скачать в хорошем качестве

Инсерционный ахиллит — почему вы до сих пор не бегаете?

Лечение ахиллита при инсерционной тендинопатии отличается! Доктор Дуэйн Скотти рассказывает о 6 причинах, по которым инсерционная ахиллопатия не заживает, и о том, как вернуться к бегу без боли! 🔥 Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу Spark Healthy Runner о ахиллите здесь ➡️ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... ⭐️ Упражнения при ахиллите здесь!    • How to Fix Achilles Tendonitis in 5 Minute...   📥 [Скачать] Программа восстановления после ахиллита ➡️ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... 📥 [Скачать] Полное руководство по восстановлению после бега (7 шагов): https://learn.sparkhealthyrunner.com/... Как выбрать правильные кроссовки для бега при ахиллите:    • Best Running Shoes for Achilles Tendonitis   Узнайте, как Джейсон прошёл путь от 4 месяцев борьбы с болью в ахилле до того, как стал бегать сильнее, чем когда-либо    • Achilles Tendinopathy to Running Faster an...   Узнайте, как Катя прошла путь от боли в ахилле до мечты о Чикагском марафоне    • Run without Achilles Pain | Chicago Marathon   Узнайте, как Лиза прошла путь от новичка с болью в ахилле до самого долгого бега в своей жизни и Делаем это без боли    • Achilles Tendonitis Case Study | How Lisa ...   ВОПРОС - Есть вопросы о беговых кроссовках или ахиллите? Задайте их в комментариях! Что мы используем для профилактики здоровья стопы и голеностопного сустава: =========================== 🔥 Получите скидку 20% на все заказы по промокоду HEALTHYRUNNER здесь! ➡️ https://bit.ly/healthyrunner Это видео НЕ спонсируется. Некоторые ссылки на товары являются партнёрскими, то есть, если вы что-то купите, мы получим небольшую комиссию. ============================== Все товары и снаряжение, упомянутые в этом видео ============================== Наш список снаряжения для бега ➡️ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... ============================= Свяжитесь с нами! ============================== IG: ➡︎   / sparkhealthyrunner   Google: ➡︎ https://g.page/r/CSxk-uQIV0GrEBQ «Задайте Дуэйну» свой вопрос: ➡︎ https://forms.gle/xmRnVdtFUUcvm5sq6 ============================ Подпишитесь и слушайте подкаст Healthy Runner ЗДЕСЬ:📱 ============================ ➡︎YT: @sparkhealthyrunner ➡︎Apple: https://apple.co/3IRSmDE ➡︎Spotify: https://spotify.link/112L3zVgdIb ⏰ Таймкоды ⏰ 00:00 Инсерционный ахиллотендинит 06:15 Как понять, что у вас инсерционный ахиллотендинит? 12:38 Костная шпора при инсерционном ахиллотендините 16:48 Попытки быстрого решения или неправильного лечения 19:13 Выполнение упражнений на укрепление ахиллова сухожилия вне пределов лестницы 20:49 Недостаточное увеличение интенсивности упражнений 22:36 Недостаточное решение основной проблемы подвижности голеностопного сустава 27:40 Недостаточное изменение уровня активности 30:24 Недостаточное добавление плиометрических упражнений или бега 33:50 Бег при инсерционном ахиллотендините обувь ============================ Вот как вы можете работать с нами в Spark Healthy Runner: ============================ ⚡️ АВТОРИЗОВАННЫЙ КОУЧИНГ: Посмотрите наше видео «За кулисами» здесь: ➡︎ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... ⚡️ ГРУППОВОЙ КОУЧИНГ ДЛЯ ПОЛУМАРАФОНА: Узнайте больше здесь: ➡︎ https://learn.sparkhealthyrunner.com/... ⚡️ БЕСПЛАТНЫЕ ресурсы для бегунов, связанные с травмами ➡︎ https://learn.sparkhealthyrunner.com ⚡️ По вопросам, связанным с травмами, перейдите по ссылке ➡︎ http://sparkhealthyrunner.com ⚡️Присоединяйтесь к сообществу Healthy Runner СЕГОДНЯ:   / healthyrunnergroup   ============================ =============================== Как мы обеспечиваем себя энергией для длительных пробежек и силовых тренировок =========================== Скидка 20% по коду HEALTHYRUNNER здесь: 👉 https://ucan.co/healthyrunner/ ============================ #ахиллостендонит #ахилл #тендинопатия #HealthyRunner Наша миссия в Spark Healthy Runner — Помогите преданным бегунам стать сильнее, бегать быстрее и наслаждаться бегом без травм всю жизнь (даже если вам сказали прекратить бегать из-за травмы или вы не считаете себя быстрым бегуном). Доктор Дуэйн Скотти — заядлый полумарафонец, четырёхкратный марафонец, физиотерапевт и тренер для бегунов, основатель Spark Healthy Runner и ведущий подкаста Healthy Runner. Хотите получить структурированный план тренировок по силе, питанию и бегу, мотивирующий и ответственный, чтобы раскрыть свой максимальный беговой потенциал? Запишитесь на звонок и узнайте больше о коучинге Healthy Runner здесь: https://learn.sparkhealthyrunner.com/...