7 Variasi Plank GILA yang Jarang Dilakuin – Bakar Lemak & Kuatkan Core Lebih Cepat! скачать в хорошем качестве

7 Variasi Plank GILA yang Jarang Dilakuin – Bakar Lemak & Kuatkan Core Lebih Cepat!

Plank itu gak harus ngebosenin! Kalau kamu udah bosan dengan plank biasa dan pengen hasil yang lebih cepat, video ini bakal ngasih kamu 7 variasi plank yang brutal tapi efektif! Bukan cuma buat perut, tapi juga ngaktifin otot bahu, punggung, lengan, sampai paha. Latihan ini cocok buat semua level — dari yang baru mulai sampai yang udah jago. Dan yang paling penting… hasilnya gak main-main! Tonton sampai habis biar kamu tahu variasi mana yang paling cocok buat ngasah core kamu! 💪🔥 --- Cocok buat kamu yang pengen: Perut lebih kencang Core lebih kuat Latihan tanpa alat Gerakan gak monoton Dan... hasil yang makin keliatan setiap minggu! --- 💥 Jangan lupa LIKE, KOMEN, dan SUBSCRIBE kalau kamu suka konten-konten seperti ini. Aktifin juga loncengnya biar gak ketinggalan latihan-latihan gila selanjutnya! #VariasiPlank #LatihanPlank #WorkoutTanpaAlat #LatihanCore #PlankChallenge #BakarLemak #LatihanDiRumah #OtotPerut #FaktaFitness #FaktaSpot "Disclaimer - some contents are used for educational purpose under fair use. copyright disclaimer under section 107 of the copyright act: 1976,  allowance is made for "fair use" for purposes such as: criticism, comment, news reporting, teaching scholarship, and research. fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."