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[자전거 레슨] 자전거를 탄다면 골반을 모르고 타면 안되죠! ｜팁!!

1.골반의 전방경사 2.골반의 중립경사 3.골반의 후방경사 결론은 지형과 라이딩 상황 그리고 나의 체력 컨디션에 따라 1가지만 하기에는 근육의 피로도 때문에 3가지를 적극적으로 활용해보신다면 도움이 되실 겁니다. 우리가 태어날 때부터 가지고 있는 체형과 오랫동안 습관으로 만들어진 편한 골반의 각도가 있습니다. 쉽게 얘기하자면 스트레칭 관점으로 허리가 펴지고 구부러지는 가동 범위가 다른 것처럼! 이거에 맞도록 피팅을 하였을 때 좀 더 자연스럽게 힘이 들어간다고 느껴지겠죠! 안장의 각도로 인해 본인이 가지고 있는 경사와 다른 자세 시 불편할 수 있구요. 골반경사를 3가지를 조금씩 노력해서 사용한다면 훨씬 얻을 수 있는 이점이 많을 겁니다. → 나의 라이딩하는 모습(실내,야외) 영상을 아래 메일 주소로 보내주세요🙏🙏🙏 → [email protected] [구독]-[좋아요]는 큰! 큰! 힘이 됩니다🙏🙏🙏 사이클존 홈페이지 : www.cyclezon.co.kr 사이클존 이메일 : [email protected] (안전하고🙏즐거운 자전거 생활💪) #로드자전거 #사이클존 #사이클 #자전거 #페달링 #골반운동 #실내자전거 #자린이 #roadbike