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발 뒷꿈치들기, 까치발 운동 하루 5분으로 인생이 바뀝니다

#당뇨에좋은운동 #고혈압 #당뇨 #발뒷꿈치들기 #혈당낮추는법 #식후혈당 #공복혈당 #soleus #스트레칭 하루 단 5분, '발뒤꿈치 들기' 운동으로 건강 수명을 10년 늘리는 놀라운 비결을 공개합니다. 이 간단한 동작은 '제2의 심장'이라 불리는 종아리(가자미근)를 자극해, 미국 대학 연구 결과 식후 혈당 상승을 52%나 낮추는 효과가 입증되었습니다. 또한 혈액 순환을 촉진해 중풍과 심근경색을 예방하고, 뼈를 자극해 골다공증을 방지하며, 기립성 저혈압, 다리 붓기, 하지정맥류 개선에도 탁월한 효과가 있습니다. 누구나 집에서, 심지어 앉아서도 쉽게 따라 할 수 있는 정확한 운동 방법과 오히려 이 운동을 피해야 하는 분들의 유형까지, 오늘 영상에서 모두 확인하세요!    / @bucheon_eutteum   더 알아보기✔ http://www.tophanbang.co.kr 담적병✔ http://tophanbang.co.kr/landing 녹용보궁탕✔ http://tophanbang.co.kr/landing2 네이버 예약✔ https://booking.naver.com/booking/13/... ☎ 032-681-7770 🏥 부천시 오정구 원종2동 211-2번지 2층 비즈니스메일 : [email protected]