ПИЛАТЕС ДЛЯ ТОНИЧЕСКИХ НОГ 🔥 Избавьтесь от жира в бедрах и стройных ногах | 8 мин. Тренировка скачать в хорошем качестве

ПИЛАТЕС ДЛЯ ТОНИЧЕСКИХ НОГ 🔥 Избавьтесь от жира в бедрах и стройных ногах | 8 мин. Тренировка

Эта тренировка пилатеса для подтянутых бедер поможет вам сбросить жир с бедер и сделать ваши ноги стройными. Это интенсивная 8-минутная домашняя тренировка ног по пилатесу, которая нацелена на внутреннюю часть бедер, внешнюю часть бедер и переднюю часть бедер, чтобы сжечь жир и помочь вам сформировать ваши ноги. Для достижения наилучших результатов в сжигании жира в ногах используйте мои более длительные тренировки по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровое питание. Чтобы отпраздновать замечательных женщин в нашей жизни, мы предлагаем специальную распродажу, посвященную женскому дню 🥳 Получите скидку 25% на приложение LEAN и начните метод трансформации LEAN прямо сейчас, чтобы получить самые невероятные результаты в своей жизни! 🤩 Плюс скидка 25% на все продукты LEAN. Инвестируйте в себя в этом году! 🔥 Присоединяйтесь к приложению LEAN со скидкой 25% 🔥 Великобритания и остальной мир: https://bit.ly/FB-IWD-SALE США: https://bit.ly/USA-IWD-app-sale *Обратите внимание, что это предложение действует только при покупке членства через наш веб-сайт. 🥤 Нажмите здесь, чтобы купить товары, и используйте код: WOMENSDAY25, чтобы получить скидку 25% 🥤 Великобритания и остальной мир: https://bit.ly/3YuLguh Магазин в США: https://bit.ly/3ygxOj9 👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. Получите edamame от bbno$, Rich Brian и более 1 миллиона популярных треков здесь https://app.lickd.co/r/@lillysabri Идентификатор лицензии: DOxDVjj8Z7y https://lickd.lnk.to/3oQt2iID!Lilly%2... 0:00 Тренировка пилатеса для тугих бедер 0:13 Достигните своих целей в фитнесе 0:57 Упражнения для похудения бедер 9:31 Полная тренировка ног из пилатеса Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли