Упражнения после родов: с чего начать и почему | Виртуальное мероприятие Auggie | (01.12.26) скачать в хорошем качестве

Упражнения после родов: с чего начать и почему | Виртуальное мероприятие Auggie | (01.12.26)

Вы родили ребенка, дошли до шестинедельного осмотра и услышали слова «разрешено к тренировкам». Но вместо радости вы можете чувствовать себя растерянной, подавленной или неуверенной, с чего начать. Если возвращение к тренировкам кажется нереалистичным или даже рискованным, вы не одиноки. Эта сессия призвана объяснить, что на самом деле означает разрешение на тренировки для тела после родов. На этом поддерживающем и познавательном семинаре Джулия Нето, специалист по коррекционной гимнастике для беременных и послеродового периода, расскажет о реалистичном пути возвращения к движению после родов. Вы узнаете, почему восстановление мышц кора и тазового дна важно перед возвращением к тренировкам всего тела, как распознать распространенные послеродовые изменения, которые могут привести к травмам, если их игнорировать, и как постепенно восстанавливать силу, не торопясь. Основное внимание уделяется пониманию своего тела, а не перенапрягать его, пока оно не будет готово. Что такое Auggie Auggie — это универсальное приложение для родителей, позволяющее общаться, совершать покупки и учиться — вместе. Независимо от того, готовитесь ли вы к появлению первого ребенка или переживаете период раннего детства, Auggie предоставляет реальную поддержку и проверенные рекомендации на каждом этапе. В приложении вы можете: Присоединиться к сообществу – Общайтесь в режиме реального времени с другими родителями, чтобы получить советы, поделиться опытом и получить поддержку. Покупайте рекомендованные товары и услуги – Откройте для себя проверенные родителями товары и услуги. Посещайте полезные мероприятия – Присоединяйтесь к виртуальным мероприятиям, проводимым проверенными поставщиками услуг, брендами, рекомендованными родителями, и другими участниками Auggie. Скачать приложение Auggie можно здесь: https://bit.ly/YouTube_AuggieVirtualE...