• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Стул для пилатеса Split Pedal Chair, Swan Dive, Beg/Int скачать в хорошем качестве

Стул для пилатеса Split Pedal Chair, Swan Dive, Beg/Int 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Стул для пилатеса Split Pedal Chair, Swan Dive, Beg/Int
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Стул для пилатеса Split Pedal Chair, Swan Dive, Beg/Int в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Стул для пилатеса Split Pedal Chair, Swan Dive, Beg/Int или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Стул для пилатеса Split Pedal Chair, Swan Dive, Beg/Int в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Стул для пилатеса Split Pedal Chair, Swan Dive, Beg/Int

Добро пожаловать на занятия по постуральному пилатесу, где точность сочетается с эффективностью! В этом видео Пол (и его верная помощница Мисси, собака) подробно объяснят вам упражнение «Лебедь» на педальном кресле Pilates Split, уделяя особое внимание как начальному, так и среднему уровню подготовки. «Лебедь» — это мощное упражнение пилатеса, которое укрепляет позвоночник, улучшает стабильность лопаток, а также баланс и контроль, что делает его незаменимым для развития техники пилатеса и совершенствования техники. *Для кого это видео?* Этот урок предназначен в первую очередь для **тренеров-преподавателей пилатеса**, стремящихся углубить свои знания и усовершенствовать навыки преподавания. Однако он также идеально подходит для **энтузиастов**, которые хотят улучшить свою практику и изучить основополагающие принципы, лежащие в основе вариаций упражнения «Лебедь». Упражнения для начинающих: 1. «Лебедь» с пола Направленность: разгибание позвоночника и активация широчайшей мышцы спины 2. Подготовка к «Лебедю» Направленность: вовлечение ягодичных мышц и задней поверхности бедра для поддержания ног в поднятом положении 3. Жим на трицепс с подготовкой к «Лебедю» Направленность: подвижность позвоночника, стабильность ягодичных мышц/задней поверхности бедра и сила трицепса Упражнения для среднего уровня: 1. «Лебедь» Направленность: разгибание позвоночника, стабилизация лопаток, баланс и контроль 2. «Кузнечик» Направленность: продвинутое разгибание позвоночника и стабилизация верхней части тела 3. Поочередное скручивание позвоночника Направленность: вращение позвоночника, проприоцепция и реципрокные движения Каждое упражнение включает: ✔️ Подготовка ✔️ Дыхательные подсказки ✔️ Ключевые моменты обучения ✔️ На что обратить внимание при выполнении упражнений у ваших учеников или в вашей собственной практике Подпишитесь на Posture Pilates, чтобы узнать больше о пилатесе Обучающие материалы, занятия с использованием оборудования и советы как для преподавателей, так и для серьёзных учеников. #PilatesChair #SwanDive #PilatesForTeachers #SplitPedalChair #PilatesTutorial #PilatesWithProps #PilatesSpinalExtension #PosturePilates #PaulAndMissy #PilatesTraining Содержание этого видео: 0:00 Вступление 1:00 Нырок «Лебедь» с пола 3:15 Подготовка к нырку «Лебедь» 5:15 Жим на трицепс с подготовкой к нырку «Лебедь» 7:04 Нырок «Лебедь» 8:26 Кузнечик 9:25 Попеременное скручивание позвоночника 10:57 Заключение Миниатюра создана на сайте: www.canva.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом использования этого видео проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, занимающимся нырком «Лебедь» и нырком «Лебедь». Если во время просмотра видео вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите занятия. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Posture Pilates не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео.

Comments
  • Реформер для пилатеса, ремни для вытягивания ног, для начинающих/продвинутых 2 месяца назад
    Реформер для пилатеса, ремни для вытягивания ног, для начинающих/продвинутых
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 1 месяц назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • «50+ и зрение как в молодости: удивительный овощ для глаз» 10 часов назад
    «50+ и зрение как в молодости: удивительный овощ для глаз»
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Pilates Reformer, Front & Back Splits, Int/Adv 1 месяц назад
    Pilates Reformer, Front & Back Splits, Int/Adv
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Пилатес Реформер, продвинутый сеанс для всего тела. 4 месяца назад
    Пилатес Реформер, продвинутый сеанс для всего тела.
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Одна вещь, которую делают все долгожители с острым умом 4 дня назад
    Одна вещь, которую делают все долгожители с острым умом
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет 7 месяцев назад
    5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Swan Series - Pilates Chair 3 года назад
    Swan Series - Pilates Chair
    Опубликовано: 3 года назад
  • Пилатес на реформере, тренировка всего тела, средний уровень, занятие 2. 3 дня назад
    Пилатес на реформере, тренировка всего тела, средний уровень, занятие 2.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Секретные МАХИ РУКАМИ для молодости и долголетия | Японская гимнастика на каждое утро 1 месяц назад
    Секретные МАХИ РУКАМИ для молодости и долголетия | Японская гимнастика на каждое утро
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость 2 недели назад
    Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Пилатес Тауэр или Кадиллак, Пружины для ног, Нач.:Инт.:Продвинут. 1 месяц назад
    Пилатес Тауэр или Кадиллак, Пружины для ног, Нач.:Инт.:Продвинут.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав? 1 месяц назад
    Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Basics On Your Pilates Chair
    Basics On Your Pilates Chair
    Опубликовано:
  • Пилатес Реформер, серия упражнений на растяжку коленей, смешанный уровень. 3 месяца назад
    Пилатес Реформер, серия упражнений на растяжку коленей, смешанный уровень.
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ИИ ДАЛ ОТВЕТ: Зачем мы Живем? | Ответ Удивил. 3 дня назад
    ИИ ДАЛ ОТВЕТ: Зачем мы Живем? | Ответ Удивил.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы 6 месяцев назад
    Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Сплит-педальный стул Pilates, серия подтягиваний (Pike), Int/Adv. 2 года назад
    Сплит-педальный стул Pilates, серия подтягиваний (Pike), Int/Adv.
    Опубликовано: 2 года назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 1 день назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 1 день назад
  • Твоя Собака НЕ ВИДИТ в Тебе Человека – Вот Кем Она Считает Вас! 1 день назад
    Твоя Собака НЕ ВИДИТ в Тебе Человека – Вот Кем Она Считает Вас!
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5