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雙腿是「第二心臟」! 人老腿先衰 , 8個「求救信號」你中了幾個? 每天3個動作, 80歲健步如飛!養好「第二心臟」多活20年! скачать в хорошем качестве

雙腿是「第二心臟」! 人老腿先衰 , 8個「求救信號」你中了幾個? 每天3個動作, 80歲健步如飛!養好「第二心臟」多活20年! 2 недели назад

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雙腿是「第二心臟」! 人老腿先衰 , 8個「求救信號」你中了幾個? 每天3個動作, 80歲健步如飛!養好「第二心臟」多活20年!

大家好,我是曾醫師。 俗話說「樹老根先枯,人老腿先衰」! 雙腿是人體的「第二心臟」 和「承重牆」 ,人體一半的骨骼、肌肉和血管都集中在這裡 。一旦雙腿衰老,各種疾病就會接踵而至! 您的雙腿是否已經發出「求救信號」? 本期視頻,曾醫師將帶您解讀雙腿發出的8個衰老信號,並教您一套在家就能做的「腿部逆齡法」,不花錢,養護好雙腿,80歲依然健步如飛! 您將學到: 8大「腿部求救信號」自我檢測: 腿腳沉重,上樓梯費力 無故腰酸腿疼 頻繁抽筋 (缺鈣警報) 腿部腫脹 (一按一個坑) 靜脈曲張 ("蚯蚓腿") 關節疼痛 走路變慢 單側發涼 8個「腿部逆齡」養護大法: 如何正確「熱水泡腳」 (加艾葉/生姜) 養腿的「食補」秘訣 (補鈣、鎂、蛋白質) 3個安全運動 (甩腿、踮腳、揉膝) 如何「干洗腿」與「敲打膽經」 控制體重的重要性 (免責聲明:本視頻內容僅供參考,提及的養生方法僅為輔助,不能替代藥物治療。每個人體質不同,如有疑問請諮詢專業醫師。 運動時請注意安全,防止摔倒 。) #腿部健康 #長壽 #人老腿先衰 #第二心臟 #養生 #中醫 #膝蓋 #靜脈曲張 #抽筋 #水腫 #補鈣 #泡腳 #踮腳 #甩腿 #敲膽經 🔍 重要說明: 本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考,請勿作為專業診斷依據。 影片中涉及的健康與醫學相關知識,僅為健康普及目的,並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮,建議您務必前往正規醫療機構就診。 📌 誠摯提醒: 所有內容皆為本頻道原創製作,符合平台規範,嚴禁未經授權轉載,侵權必究! 嚴禁將本頻道內容轉載至中國大陸任何平台,如有發現,請協助檢舉。

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