Этот полезный тирамису РАСТОПИЛ мой жир на ЖИВОТЕ. Я ем это каждый ДЕНЬ – без сахара! скачать в хорошем качестве

Этот полезный тирамису РАСТОПИЛ мой жир на ЖИВОТЕ. Я ем это каждый ДЕНЬ – без сахара!

Любите тирамису, но хотите более здоровую версию? В этом видео я покажу вам, как приготовить самый простой тирамису из овсянки! Это идеальный десерт без выпечки или даже вариант здорового завтрака, если вы готовите еду на неделю. Этот рецепт сочетает в себе богатый вкус кофе и какао с полезными свойствами овса и семян чиа. Это десерт с высоким содержанием белка, который кажется виноватым удовольствием, но на самом деле это низкокалорийный десерт, наполненный клетчаткой. Если вы ищете новые рецепты овсянки, достаточно полезной для завтрака, но достаточно вкусной для десерта, этот вариант для вас! Почему вам понравится этот рецепт: Это простой рецепт тирамису с простыми ингредиентами. Идеально подходит для приготовления еды заранее – просто достаньте из холодильника тирамису в баночке! Отличная альтернатива сладкому овсяному кексу в кружке. Легко адаптируется под веганский вариант тирамису. Попробуйте этот полезный десерт и удовлетворите свою тягу к сладкому разумным способом. Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать больше простых рецептов десертов! Ингредиенты: 1 стакан (100 г) овсяных хлопьев. 1/3 стакана (80 мл) теплого молока. 1 столовая ложка кофе. 1/4 стакана (60 мл) кипятка. 1 столовая ложка какао-порошка. Грецкие орехи. Подсластитель или заменитель сахара. 2/3 стакана (160 мл) йогурта. 1 столовая ложка семян чиа. 1/4 стакана (60 мл) молока. Какао-порошок. 👍 Если вам понравился этот рецепт, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы получать больше вкусных видео! 🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления — скоро появятся новые полезные и вкусные рецепты! ❤️ Поддержите канал лайком и подпиской — это поможет мне создавать больше контента для вас!