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Tu débutes en natation ? Tu cherches des exercices simples pour progresser efficacement ? Tu veux avoir des séances variées incluant ces exercices ? Maxime, coach en Triathlon, te présente 12 exercices simples à réaliser pour progresser en natation. Bonne vidéo ! Et pour des séances d'entrainement de natation incluant ces exercices, télécharge la dernière version de RunMotion Coach (application de coaching en course à pied et triathlon) 😉 ◾0:00 Intro ◾0:19 Le touché d'épaule ◾0:49 L'opposition ◾1:12 La feuille morte ◾1:39 Le poings fermés ◾2:09 Le rattrapé ◾3:43 La propulsion à 2 bras ◾5:33 Le grand chien ◾6:21 Le crawl water-polo ◾7:00 Nager en hypoxie ◾7:44 Les battements de jambes ◾8:32 Outro 👉 N'oublie pas de t'abonner à la chaîne en cliquant ici : https://www.youtube.com/channel/UCIS0... 👉 Découvre l'application RunMotion Coach : https://run-motion.com/ 👉 Voici des articles qui pourraient t'intéresser : Crawl : Les fondamentaux : https://run-motion.com/les-fondamenta... Natation : 12 exercices techniques à faire pour progresser : https://run-motion.com/12-exercices-t... 👉 Pour suivre notre actualité et retrouver d'autres conseils running rejoins nous sur les réseaux sociaux : Facebook : / runmotion Instagram : / runmotioncoach TikTok : / runmotioncoach