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혈당 상승을 억제하는 추천 식품은 양배추, 당뇨병이 암을 부른다, 책읽어주는여자 오디오북 책읽어드립니다 korean audiobook 6 месяцев назад

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혈당 상승을 억제하는 추천 식품은 양배추, 당뇨병이 암을 부른다, 책읽어주는여자 오디오북 책읽어드립니다 korean audiobook

식전에 양배추를 먹으면 혈당관리는 물론 만성질환을 낫게 할 수 있습니다. '식전 양배추' 먹는 방법은 정말 간단한데요. 식사전 양배추 약 200g 정도만 먹으면 되는 것 입니다. 양배추에는 탄수화물을 분해하는 효소인 '아밀라아제'가 다른 채소에 비해 많이 함유되어 있는데요. 탄수화물을 먹을 때 양배추를 함께 먹으면 살이 잘 찌지 않게 됩니다. 또한 비타민 C 같은 몸에 좋은 성분이 가득해서 피로회복, 면역력 강화, 체내 활성산소 제거 등의 다양한 건강 효과도 얻을 수 있습니다. 또한 양배추는 암예방에 효과적이고 뇌를 건강하게 만들어 나이 든 사람이 꼭 먹어야 하는 식품입니다. #양배추#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다#koreanaudiobook

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