У нас вы можете посмотреть бесплатно MOI AUSSI J'AI DÉJÀ FAIT CETTE ERREUR AVEC LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Le renfo ça peut tout changer dans ta course à pied ! L'impact positif garantie, sur la prévention des blessures comme l'amélioration de la performance 🚀 Dans cette vidéo je te donne les 3 bases d'une routine de renforcement musculaire efficace et facile pour les coureurs 🏋️♀️ Pssssst : La PPG est maintenant disponible directement dans ton plan d'entraînement Campus 😉 ➡️ https://www.campus.coach/landing/renf... ------------------- ► 👟🙋🏻♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://campus.coach/running-addict ! ------------------- ► Quelques ressources que je t'offre ici : Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/categor... Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil... Les allures d'entrainement qui font progresser : https://www.running-addict.fr/conseil... Le test VMA pour un entrainement efficace : https://www.running-addict.fr/conseil... Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : https://www.running-addict.fr/conseil... ------------------- Running Addict c'est aussi : ► le blog https://www.running-addict.fr : des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ► un podcast https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : / runningaddictfr Instagram : / runningaddictfr Threads : https://www.threads.net/@runningaddictfr Twitter : / runningaddictfr Twitch : / runningaddictfr 0:00 Ahhhh la PPG... 0:20 L'erreur principale 0:55 Le bon timing 1:39 Quels exercices ? 2:12 Le meilleur hack