У нас вы можете посмотреть бесплатно jak czuć się lepiej jesienią i zimą? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hej! Jeśli znacie jakieś sposoby, o których nie wspomniałam w filmie, podzielcie się nimi w komentarzach, chętnie przeczytam. ♡ Ja jestem Ewelina, a na tym kanale znajdziesz wiedzę i inspiracje z zakresu psychologii, samopomocy oraz rozwoju osobistego. W tym odcinku dzielę się moimi sposobami na zachowanie radości i energii, mimo chłodniejszej aury. Jak radzić sobie z jesiennym spadkiem nastroju, kiedy zbliża się zima? Porozmawiamy o akceptacji cyklów natury, rytuałach, które pomagają nam cieszyć się tą porą roku. Zapraszam ♡ Spis treści: 0:00 Wstęp 1:08 Akceptacja zmienności i cykliczności 2:14 Autorefleksja-shadow work, journaling 3:33 Zimowe hobby 4:36 Regularne rytuały 5:15 Ogrzewanie się od środka 5:43 Techniki relaksacji 6:15 Relacje 6:40 Regeneracja 7:46 Podsumowanie #selfcare #rozwójosobisty #świadomeżycie #psychologia #rytuały #seasonaldepression #poradnik #jesień #zima #samodoskonalenie #shadowwork #journaling #cleangirl