【衝撃】9割の大人が自ら脳を壊す「スイッチング・コスト」の恐怖　40代で差がつく『集中力の習慣』 скачать в хорошем качестве

【衝撃】9割の大人が自ら脳を壊す「スイッチング・コスト」の恐怖　40代で差がつく『集中力の習慣』

最新の脳科学は、残酷な真実を突きつけています。 「マルチタスクは、脳のOSを破壊するバグである」 「メールを返しながら企画書を書き、会議の合間にチャットを確認する……」 一見、デキるビジネスパーソンに見えるこの働き方が、実はあなたの脳を物理的に破壊し、パフォーマンスを劇的に下げているとしたら？ 本動画では、スタンフォード大学やロンドン大学の研究に基づき、マルチタスクがいかにして脳を萎縮させ、徹夜明けの2倍に及ぶダメージを与えるのか、その衝撃的なメカニズムを徹底解説します。 「毎日忙しいのに仕事が終わらない」「常に脳が疲れ切っている」 そんな停滞感を抱えている方は、今日を境にその「努力」を捨ててください。 根性論ではない、脳の仕組みをハックした「真の生産性」の正体をお伝えします。 【この動画で学べること】 ・マルチタスクが脳の「前帯状皮質」を物理的に萎縮させる科学的根拠 ・「スイッチング・コスト」が奪い去る、1日平均3時間のロス ・脳がマルチタスクを「快感」と誤認してしまうドーパミンの罠 ・IQ15低下を回避し、脳をシングルタスクに最適化する「遮断」の技術 ・意志力ゼロで集中力を自動起動させる「if-thenプランニング」の実装 🧠 習慣の心理学ラボ このチャンネルでは、心理学・脳科学に基づいた「人生を自動で好転させる習慣」を発信しています。 効率的に自分をアップデートしたい方は、ぜひチャンネル登録をお願いします。 VOICEVOX 青山龍星 #習慣 #心理学 #マルチタスク #脳科学 #メンタルケア #40代 #50代