У нас вы можете посмотреть бесплатно The Optimal Lifting Technique For Maximum Muscle Growth (Backed By Research!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
@Dr__Pak distills all the current science and tells us exactly how you should adjust your lifting technique for maximizing hypertrophy. The ALL NEW RP Hypertrophy App: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO... Become an RP channel member and get instant access to over 200 videos of exclusive in-depth training and advanced science content! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Lifting technique 1:36 The study 2:55 Range of motion 3:40 Tempo 5:05 Kinematics 11:34 Using the evidence