У нас вы можете посмотреть бесплатно DrRic Breath Meditation - Mantra Repetition или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I like Andy Weil's practical approach to 4 7 8 breathing. Try linking the silent repetition of a word, sound, thought or prayer title with expiration phase of your breath. Like Andy's Inspiration Pause Expiration breathing, use slow full movements with the repetition and try it over the course of 5-30 minutes. Start by getting into a comfortable position, making sure you won't be interrupted and a gentle reminder on when your time is finished. I like Insight Timer, an inexpensive app that gives a variety of gentle sounds to bring you out of the practice.