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【体型維持】ガリガリ担当ゆきたんの1週間の食生活【リアル】

自分で動画撮ってみて気付いたんだけど私水分とらなさすぎ！！😳😳😳 でもね！夏でも冬でも基本喉渇かないんだけど、2、3ヶ月に1回スーパーハイパーカラカラDAYがあるの🤤その日に1ヶ月分の水分摂取してる感じする🤪🤪🤪 あんまりよくないね〜💪 お昼も最低一口水分摂取！目標にします＼(^o^)／ 🐥🔆🌈ご飯ゆきたんルール🐥🔆🌈 腹10分まで食べない 朝　腹8分 夜　腹5分　　　 夜ご飯を腹5分で我慢しておくと次の日の朝ご飯が楽しみでシャキーンって起きれるようになるよ🔆（※ゆきたん論） 人と一緒にご飯を食べる時は夜でも腹8分OK＼(^o^)／（チートDAY） 理想はお昼ご飯も食べること！（腹5分） 私はマウスピース矯正をしてて、外す回数を減らしたい為に今はお昼抜いてるよ🍟🍔🍩 ゆきたん （編集・A型） 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 動画みてくれてありがとうございます🐥💗 ぜひチャンネル登録してくださいまし〜〜！ （みんなの） Twitter：https://twitter.com/a_b_ab_o_gata?s=11 Instagram：  / onna4nin_roomshare   ======うちの住人====== 🅰️/💛/162cm/ゆきたん Twitter：https://twitter.com/agata_yellow___?s=11 🅱️/💙/152cm/のりちゃん Twitter：https://twitter.com/nr_com_?s=11 🆎/❤️/153cm/なっぴ Twitter：https://twitter.com/nappi_4_ab?s=11 🅾️/💚/158cm/なる Twitter：https://twitter.com/onna4__o__naru?s= ======================= 👇🏻エンディング （毎回みてね）👇🏻    • 【YouTuberしたい】エンディングいっぱい作ってみた！   ======================= #1週間の食生活 #体型維持 #痩せ型