У нас вы можете посмотреть бесплатно กราโนล่าคั่ว ( สูตรไม่ยอมอ้วน ) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
"กราโนล่าคั่ว" ไม่ง้อเตาอบ คั่วกับกระทะก็ได้จ้า... กรอบ หอม อร๊อยอร่อย...อัดเน้นด้วยไฟเบอร์เต็มๆ ❤️ส่วนผสมดัดแปลงได้ตามชอบกันเลยนะคะ 1. อัลมอนด์ + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ถั่วหรือธัญพืชตามชอบ) 2. ข้าวโอ๊ต (Rolled Oats) (2 ถ้วย) 3. น้ำผึ้ง (2-3 ช้อนโต๊ะ) 4. น้ำมันรำข้าว King - Oryzanol 6,000 ppm (1ช้อนโต๊ะ) 📌 เคล็ดลับ 1. การคั่วไฟปานกลาง และควรจะคนๆ อยู่ตลอด เพื่อกระจายความร้อน (ในคลิปใช้กระทะเล็กไปนิ๊ส คนลำบาก) 2. คั่วจนสีเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลก็ยกขึ้นมากระจายๆใส่จาน รอให้เย็น แล้วเก็บใส่ขวดหรือกล่อง ปิดฝาให้สนิท เก็บไว้กินได้ทั้งเดือนเลยค่ะ 3. อาจจะเพิ่มรสชาติด้วยผลไม้อบแห้ง ลูกเกด หรือ แคนเบอร์รี่ 📍กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ