Развитие мозга с помощью упражнений | Луиза Никола скачать в хорошем качестве

Развитие мозга с помощью упражнений | Луиза Никола

Нейрофизиолог Луиза Никола раскрывает тесную связь между кардионагрузками и здоровьем мозга. Узнайте, как аэробные и силовые тренировки могут улучшить кровоток, высвободить ключевые факторы, стимулирующие работу мозга, такие как BDNF, и даже помочь предотвратить снижение когнитивных функций и болезнь Альцгеймера. Луиза также рассказывает, почему кардио в зоне 2 — идеальное место для максимальной эффективности работы мозга, и как тренироваться эффективнее для долгосрочного когнитивного здоровья. Подайте заявку на регистрацию пациента — https://drgabriellelyon.com/new-patie... Подпишитесь на мою еженедельную рассылку — https://institute-for-muscle-centric-... Купить мою книгу — https://drgabriellelyon.com/forever-s... Найдите Луизу Николу здесь: Instagram:   / louisanicola_   Сайт: https://www.neuroathletics.com.au/ Рассылка: https://neuroathletics.substack.com/s... Подкаст: https://apple.co/3H02jPa Найдите меня здесь: Instagram: @drgabriellelyon Tik Tok: @drgabriellelyon Facebook: facebook.com/doctorgabriellelyon YouTube:    / @drgabriellelyon   В этом эпизоде ​​задействованы платные спонсорские средства.