노벨상 탄 최고의 무병장수 회춘법! (김소형 한의사) / 이렇게 하세요! 또래보다 10년 젊어지고 온갖 질병 싹 사라집니다! / 저속노화 / 늙지 않는 비밀 / 건강 책읽어주는여자 скачать в хорошем качестве

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*김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명 ☆책소개 : 『나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀』 지은이_김소형 펴낸곳_21세기북스 “50대에도 30대 같은 체력을, 40대에도 20대 같은 몸을!” 치매, 건망증, 당뇨, 갱년기를 막는 백세건강 필독서! 2022년 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 대한민국 국민의 기대수명은 82.7세다. 사고나 질병같은 변수까지 감안한 수치이므로, 실질적으로 백세시대라는 말이 어느 정도 현실화된 것이다. 그러나 늘어난 기대수명에 비해 건강수명은 65.8년에 그친다. 이는 곧 약 65년 동안 건강하게 지내고, 약 17년 동안 노화 관련 만성 질환과 장애 등으로 고통받는다는 뜻이다. 『나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀』은 김소형 한의학 박사가 백세시대를 지혜롭게 준비할 수 있는 비법을 담은 건강교양서로, 최소한의 건강 지식들만 주제별로 엄선했다. 낡고 병든 세포 성분을 재활용하는 오토파지를 바탕으로 인간의 신체 원리를 이해하여 노화를 예방하고 젊음을 유지하는 비결과, 치매와 갱년기부터 당뇨에 이르기까지 질병과 노화를 한 번에 잡는 장수 비법을 담았다. 건강하게 오래 사는 것이 중요해진 지금, 천천히 늙고 편안하게 오래 사는 무병장수 비결이 궁금한 사람들에게 든든한 건강 지침서가 되어줄 것이다. 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:22 오프닝 및 책소개 2:59 늙지 않는 비결, 오토파지 10:09 오토파지 스위치 켜기 16:58 눈이 보내는 내 몸의 질병 신호 34:35 클로징 멘트 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. #건강 #노벨상 #자가포식 #소식 #단식 #간헐적단식 #공복 #아침공복 #건강식습관 #노화방지 #안티에이징 #치매예방 #비만 #다이어트 #저속노화 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #강력추천 #추천도서 #베스트셀러 #김소형원장 #김소형한의사 #김소형채널H